Aug 30

Kampanj – Höststart 2016

hoststart_bild

KAMPANJ!!

Nu är hösten här! Härligt va?
Våra online upplägg har gjort succé över hela landet och även i många andra länder. Nu lanserar vi äntligen Höststart 2016 för alla som ännu inte fått vår hjälp med att komma i form. Känner du att du vill minska kroppsfettet och samtidigt stärka musklerna på ett roligt och väldigt effektivt sätt är det här upplägget för dig.

Det innehåller:

▪️ Handbok
▪️ Kostschema
▪️ Inköpslista
▪️ Träningsupplägg 4 veckor
▪️ Träningsprogram gym och hemma
▪️ Kosttillskott guide
▪️ Allt som e-bok för mobilen, datorn eller utskrift.

Kampanjpris just nu och gäller endast till 12 sept: 599 kr.
Sedan ord pris 990 kr.

Maila 2016kickstart@gmail.com för mer info.

Aug 27

Philips faktarutor

sleep11

Aug 22

Nedsatt pris på aminosyror – passa på!

gg_amino_rabatt

Passa på! Nu är det nedsatt pris på våra favoritaminosyror.

Star Nutrition bcaa Strawberry Passion är den ni såg oss dricka i Barcelona, såå god!

Ni hittar dem HÄR!

Aug 20

Caroline och Fredriks bröllopstransformation

14073131_111708285946554_455768190_n

Efter hårt slit sedan årsskiftet har mina klienter Caroline och Fredrik äntligen kommit i mål. Idag var det deras stora dag vilket innebär att de blev man och hustru – i sitt livs bästa form. Båda har gått ner i fettvikt, lagt på sig muskler och blivit både smidigare, starkare och mer uthålliga. Både Caroline och Fredrik har bland annat minskat 9 cm i midjan och på så sätt slipat fram snygga magmuskler. Fredrik har dessutom byggt både bredd och volym på överkroppen. Otroligt bra jobbat båda två!

Ni vet väl att ni också har möjlighet med att komma i superform med min och Annas hjälp oavsett var ni bor. Kontakta oss för mer information om våra onlineupplägg.

Aug 20

Skön helg i Göteborg

IMG_20160820_024513

Helgen spenderar vi i Göteborg för att koppla av, träna, promenera, ta det lugnt i soffan och bara njuta av sista helgen innan hösten drar igång.

IMG_20160817_225259

Minst ett träningspass om dagen och en mil var planen men det har blivit mer än så vilket är superkul. Det känns verkligen i kroppen att vi är i ett otroligt bra flow. Skön känsla blandat med mild träningsvärk 24/7 haha.

IMG_20160820_024521

Maten i helgen har blivit ris med kyckling eller köttfärs 5% för mig och ris eller potatis med kyckling och wokgrönsaker för Anna. Som fredagsmys åt jag en fruktsallad med en lättkvarg vanilj. Anna gjorde en kvarg- och kesoröra. Ikväll blir det Annas favorit, lättostkaka med lättkvarg. Mums!

Aug 16

Härligt flow

wpid-img_20160816_170139.jpg

Träningen och kosten rullar på. Visst är det skönt när man får in ett flow och man känner sig så pigg, stark och frisk. Jag ser fram emot hösten och allt som den har att erbjuda. ☀️

Ikväll visar vi ett superbra magpass på Snap. Håll utkik.

 

Aug 16

Svettigt pass med MTR Express Göteborg

13686845_1128686000503204_1448089129_n

Det blev ett svettigt men roligt pass med personal från MTR Express i Slottsskogen, Göteborg igår. I morgon är det dags för Stockholms personal att få kicka igång hösten med ett rejält pass tillsamman.

Vill ditt företag träna tillsammans i parken med oss, kontakta mig eller Anna för mer information.

Aug 16

Celsius vilda bär för endast 14 kr

SETCELSIUSWILDBERRY_1

Dagens tips: Köp ett flak Celsius vilda bär med kort datum för endast 339 kr. (14 kr styck)

Aug 03

Hur tränar jag för tillfället?

sa_tranar_philip_lailani

Läs artikeln på Sportamore om hur jag tränar.

https://www.sportamore.se/magazine/sport-traning/sa-tranar-philip-lailani/

Jul 26

Vad jag och Anna anser om den nya Pokemontrenden

pkemongo_anna_philip_lailani

http://www.expressen.se/noje/tranarna-pokemon-ar-bra-for-folkhalsan/

Jul 23

Myt eller fakta?

sportamore_philip_1

Klicka här för att läsa artikeln hos Sportamore.

Jul 22

Undvik hälsofloppen – klipp från Radio P5

p5philip

Vill ni lyssna på ett utdrag av min medverkan i radio P5 idag kommer ni till klippet här:

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=2842&artikel=6480535

Jul 18

Vår youtubekanal

annaochphilipyoutube4

Tanken var att komma igång med vår youtubekanal redan vid årsskiftet men det har varit så mycket andra projekt som vi valt att fokusera på först. Nu är den äntligen igång och vi kommer fortlöpande att lägga upp klipp där. Allt ifrån kommande projekt, träning, kost och en massa annat.

Är det något särskilt ni vill se så kommentera gärna nedan. Klicka gärna på tummen upp om ni gillar klippen och glöm inte att prenumerera så ni inte missar någont. Nu kör vi!

https://www.youtube.com/channel/UCmTdO6ZuRpwhOe2ehhBp84g

(Ni kan även söka efter Anna och Philip på youtube)

Jul 14

Mot Göteborg med Oliver

13686981_538957396295231_1781498460_n

Försöker lära Oliver gångertabellen men han envisas med att använda miniräknare. Hur svårt är det att lista ut vad 12 x 8 blir. Dagens kids alltså…

13712371_1891864681040627_2039639273_n

Jag vet inte hur många varv vi tog i tåget jag och Oliver, fram och tillbaka. När vi kom fram till Göteborg väntade Anna och Nora vid perrongen. ❤ Vi tog en lång promenad i stan och Oliver fick springa av sig det sista innan han däckade i vagnen. Då var det dags för sushi lunch i parken för oss. Sedan dess har vi varit i skogen för ännu mer promenad och lek med barnen. Nu laddar vi med en celsius för att fylla på med energi för jobb framför datorn en stund. Förresten, ni vet väl att ni kan köpa Celsius för 20% rabatt just nu hos Gymgrossisten. Dvs 399 kr för 24 st. (ord pris 552 kr eller 672 kr i affären).

Tidigare inlägg «