Okt 02

Mammaupdate

Lite glada besked kom precis. Mamma har fått en plats på Ekhagens gästhem i Jönköping som är specialiserat på just palliativ vård. Hon kommer att få tillgång till sjukgymnast och därmed kunna träna, vilket hon saknar oerhört mycket just nu. Tror även hon kommer att ha tillgång till massage och varmvattenbassäng. Hon kommer alltså att bo där nu, men så länge hon orkar kommer hon att komma hem till deras hus under helgerna eller kanske bara över dagen. Känns väldigt skönt för oss alla här att hon fick en plats där och att hon kommer att ha väldigt kunnig personal hos sig.

Jag hittade en länk till en artikel om Ekhagens gästhem och att läsa den gjorde mig både glad och ledsen. Glad att mamma kommer att ha det bra där men samtidigt ledsen att det som för många är en beskrivning av en arbetsplats är en beskrivning av mammas tillstånd och att livets slutskede är ett faktum. Det är hårt att få det svart på vitt…

Okt 02

Hipp hipp hurra!

917159_613717628736676_1790233082_n

Grattis Oliver som idag fyller 6 månader. Tänk att tiden går så fort! Han lyckades bli av med snuvan i förmiddags och har varit pigg och glad under dagen. Ikväll kom han på att han hade en röst igen och övade de absolut högsta tonlägena som går att få ur en sån liten kropp. Som tur var så varade det inte så länge då det mest berodde på att han var övertrött. En stund senare hade han nämligen däckat i sin säng.

1169959_697846400289952_1917245223_n

Ikväll var jag i Bagarmossen och hade en produktpresentation för ett glatt gäng. Innan dess hann jag med ett riktigt skönt biceps och utsida axlar-pass. Före passet drack jag en Partea och efteråt en enkel proteindrink med extra kreatin i. Det fick bli sista passet på World Class för den här gången. I morgon tar min provvecka slut och jag kommer att hålla mig på Delta som förut i fortsättningen.

Okt 01

Burpees med Serdar

Okt 01

Mammas besked av läkaren idag

Tack alla som har hört av sig idag på telefon, facebook och kommentarerna här i bloggen. Det känns bra att ni nu vet hur läget är men jag hade inte räknat med att besöksantalet skulle femdubblas. Cancer berör, det visar sig svart på vitt. Det jag reagerar mest över är alla som skrivit om liknande situationer. Så många där ute som har någon i sin familj som är drabbad av cancer. Alla dess former, olika åldrar och det verkar bara öka för varje år som går.

Det är viktigt att vi alla hjälper till att bidra till forskningen så jag uppmanar alla att skänka en slant till cancerfonden via en insamling som jag precis skapat. Ni hittar sidan här: http://www.cancerfonden.se/sv/Stod-oss/insamlingar/?collection=9371

Jag och min bror som bor i Malmö fick ett meddelande av vår syster som är i Jönköping tidigare idag.

Pappa o mormor kom hem för en stund sen och det va inga glada besked. Läkaren berättade att mammas tumör som sitter på vänster hjärnhalva har växt men också spridit sig. Hennes högra sida (högra ben samt arm) svarar ej riktigt och det är nu även svårare för henne att prata. Läkaren sa det att det finns inget mer dom kan göra än att se till att hon inte behöver ha ont. Hon kommer med största sannolikhet inte heller att flytta hem igen utan kommer att flytta till ett sjukhem på Ekhagen. Däremot kommer hon kunna komma hem under någon dag och vi kommer att ha möjlighet att sova hos henne. Läkaren kunde inte svara på hur lång tid hon har kvar, men sa det att det kan vara allt från några veckor till några månader, men längre än så blir det inte. Tänk på att spendera så mkt tid som ni kan med henne, spec nu innan hon blir allt för dålig, så ni inte ångrar något sen i efterhand.

Tyvärr är min bror inte här så jag vet inte hur han tog det men det var väldigt tufft att läsa. Jag ringde mamma direkt och för några sekunder kändes det som att allt var som förut. Hon svarade och pratade normalt. Men efter efter någon mening kom talsvårigheterna igen. Hon verkade dock glad och frågade hur vi har det, hur Hannah mår och hur pass förkyld stackars Oliver är. Efter ett par minuter frågade jag vad som kommer hända framöver och jag fick till svar att hon gör bara som de säger så blir allt bra i slutändan. Min optimistiska mamma i ett nötskal.

Jag har bestämt mig för att allt det här inte ska påverka Oliver och att jag ska fortsätta träna som jag gör. Det är viktigt för mig att få använda min energi på gymmet. Det är som en sorts terapi. Man överför all energi in i stängerna och hantlarna och känner hur lugnet infinner sig efteråt.

10707110_1492287361057803_1450559370_n

Det blev ett känslomässigt pass idag. Jag hade en känsla i kroppen som jag inte känner igen. En sorts extrakraft som pressade mig att ta i mer än jag brukar, köra fler reps än jag vanligtvis orkar. En känsla av att vilja ta kontroll över kroppen. Visa vem som bestämmer. Jag vägrar att låta kroppen styra mig och begränsa vad jag kan åstadkomma. Har jag världens starkaste mamma så finns det mer än jag tidigare upplevt som jag kan utnyttja i min egen kropp. Inget ska få hindra mig från att uppnå det jag vill. Det är dags att lägga ursäkterna åt sidan och ta kontroll över livet.

Okt 01

Oliven är förkyld

1736806_1501945973383946_873704931_n

Vår lille skrutt är förkyld och usch så jobbigt det är, nu har han precis däckat i vår säng efter mycket gråt, hosta och snörvel. Hoppas att han kan sova några timmar iallafall. Det blir till att ställa in hans första babysim i morgon.

Okt 01

Bounce Energy balls med två nya smaker

928586_809290815788070_1069814747_n

Det kom precis ett bud med Energy Balls från Bounce. Det har nämligen kommit två nya smaker, apple cinnamon och cacao mint. Bollarna innehåller 23 g protein per 100 g och även vitamin E, omega 3, magnesium och hög fiberhalt.

Jag har inte provat de tidigare smakerna men de här två var riktigt goda och mättande.
De finns att köpa på sats, Life och välsorterade matbutiker.

Sep 30

Inlägget jag hoppades att aldrig behöva skriva…

Det här är det svåraste inlägget jag kommer skriva under mina fem år som bloggare. Jag vet inte varför jag vill skriva det just ikväll men det kan bero på att vissa saker är lättare för mig att bearbeta och prata om i skriftform. Min blogg har under åren speglat en sida av mig och mitt liv men utelämnat flera andra. Jag har sällan skrivit om tråkigheter som hänt och känner att jag vill fokusera på vem jag egentligen är, nämligen en glad, spontan och kärleksfull man i sina bästa år. Mycket som hänt i mitt liv kommer jag nog aldrig att dela med mig av mer än till de närmsta men nu tänker jag berätta en sak som känns bättre att ni andra vet.

Jag ska ner och hälsa på mamma och familjen i helgen och det finns en anledning.

Mina föräldrar bor i Jönköping men det visste ni nog redan. För sex år sedan fick min mamma ett epilepsianfall. Det kom som en blixt från klar himmel. Hon åkte in till sjukhuset och efter många undersökningar konstaterades det att hon fått cancer, nämligen en hjärntumör. Den tryckte på hjärnan vilket orsakade kortslutning. En lång och tung behandling sattes in och efter operation, strålning och cellgifter med balans-, minnes- och synsvårigheter som följd verkade läget vara stabilt. Tumören var borta (eller iallafall inte hotande längre). Mamma lärde sig hantera problemet med balansen och fick vänja sig vid att inte se ut mot högra synfältet eller någonsin kunna arbeta eller köra bil igen. Familjen kunde pusta ut och livet fortsatte med en jobbig tid i backspegeln.

Efter fem år friskförklarades hon. I samma veva brann deras hus ner och livet sattes på prov för dem igen. Det blev en provisorisk lägenhet under nästan ett år och lagom till att huset var färdigbyggt och Oliver (min son och hennes första barnbarn) föddes i April i år så kom nästa bakslag. Tumören hade börjat växa igen. Mamma behandlades med cellgifter och de försökte att stråla ännu en gång men det orsakade dessvärre en hjärnblödning och fick avbrytas. Det gick ett par månader och besvären blev värre och värre. Balansen och minnet svek ännu mer. Tung medicin och kortison sattes in vilket bland annat orsakat viktuppgång. Huset var tvunget att handikappanpassas och mamma fick mot sin vilja en rullator att gå med. Ingen kvinna på 53 år ska behöva gå med en rullator anser jag.

Sommaren gick, vi var nere och hälsade på flera gånger. Hon är så otroligt glad över Oliver och vill veta allt som händer och allt han lär sig. Det är inte lätt att vara 30 mil ifrån och veta att tiden är begränsad för henne. Läkarna meddelade nämligen alldeles nyligen att tumören växer för fullt nu och det inte finns så mycket att göra. Idag blev mamma inlagd på sjukhuset eftersom hon inte kan vara hemma längre. På onsdag kommer specialistläkaren dit och ger besked hur illa läget är. Det jag vet är att hon har väldigt svårt att prata stundtals, har svårt att gå själv och ena armen slutat att fungera som den ska. Mamma är och har alltid varit en otroligt stark kvinna med tre yngre systrar. Hon fick hjälpa till med att ta en mammaroll för dem när de var små. Hon har alltid haft svårt att visa känslor. Jag vet att hon håller dem inom sig för att inte oroa eller göra någon ledsen. Hon säger att allt kommer att bli bra och pratar gärna om något annat. Dödsångest får nog alla i den situationen men med hjälp av ångestdämpande medicin och hennes styrka så mår hon bra trots allt.

Jag har bokat min resa till Jönköping på fredag morgon för hälsa på och vara med familjen över helgen. Min mormor och två av hennes systrar är där samtidigt. Jag vill verkligen ta vara på varenda chans jag har att vara med mamma men det är svårt med egen familj, jobb och avståndet. Jag måste fortfarande se till att vi får tak över huvudet, mat på bordet och att Oliver har det bra.

Cancer är verkligen inget jag önskar ens min värsta fiende. Det drabbar inte bara den som blir sjuk utan så många runt omkring. Jag tycker synd om mina syskon som tar det väldigt hårt. På något sätt försöker jag hålla mig över ytan men jag vet att det kommer att brista även för mig någon dag. Jag har varit ledsen till och från men mest i min ensamhet. Jag är inte mer än människa men nu vill jag bara skänka glädje och kärlek till mamma så länge jag har möjlighet. Ni kommer att se sidan av mig som ni är vana vid så mycket det går i bloggen framöver men ibland kommer jag nog vara tvungen att skriva av mig med.

Ta vara på er och tänk på att livet ibland är kortare än man tror. Det är som min pappa sa, det viktiga är inte att leva länge utan det viktiga är att fylla åren man lever. Vi har haft en fantastisk familj med många många goda minnen och fler ska det bli. Om två veckor ska jag ner med Hannah och Oliver och då blir det skratt och bus om det så ska ske i mammas sjukhussäng.

249579_10150262093315659_5794519_n

Mamma på sin födelsedag för tre år sedan. Älskar dig massor även om jag kanske inte alltid visar det, glöm aldrig det!

Sep 29

Vindrutetorkaren – magträning

Sep 28

Dagens pass + video (specialarmhävningar)

10693672_533702923430268_504559921_n

Dagens pass:

Muskler: Axlar + vader

Före: Bod-e burn

Efter: Vitargo + vassle isolat

Träningskompis: Serdar

Gym: World Class Vasastan

Sep 28

Kom i ditt livs form nu, det är du värd!

Nu har jag plats för två nya klienter som vill komma i sitt livs form. Jag hjälper dig som är intresserad och sugen på en utmaning att styra upp kosten, sätta upp mål/delmål, skräddarsydda träningsprogram och mycket mer. Jag finns på Odenplan i Stockholm och inget medlemskap på gymmet krävs utan du kan träna på egen hand på ditt eget gym vid sidan om våra pass.

För alla förstagångsklienter har jag dessutom ett erbjudande med två gratis timmar på köpet. Maila mig för mer information. Veckan som kommer är veckan som kan förändra ditt liv!

Här är några före och efterbilder på några av mina tidigare klienter (och mig):

7861998628

c607a5f4369011e380b322000a1f9c82_8 week1-week9 luma_fore1

Sep 28

LCHF snacks – kokosrullar

1723654_1546382458927595_118619524_n

Är i Lchfklubbens nya större butik i Sturegallerian och provar de omtalade kokosrullarna. De påminner om Bounty men innehåller bara 2 g kolhydrater styck. Perfekt low carb snack.

Sep 28

Namngivningskalas

1922193_1524505894459753_450842507_n

Jag började lördagen med ett träningspass på World Class Vasastan. Jag jobbade där tidigare så det var kul att vara tillbaka och se hur det förändrats. De har slängt ut ett gäng maskiner till fördel för räcken och liknande att träna med egen kroppsvikt med.

För er som är intresserade har de en fri träningsvecka för tillfället och jag har för mig att det gäller fram till 10 oktober.

10665932_358544850974632_371851879_n

Efter träningspasset gick jag hem för att duscha och byta om. Jag följde sedan med Hannah till hennes väns namnkalas utanför Täby. Det var första gången jag var på en sådan tillställning. Det är ett alternativ till dop för de som inte vill ha den kristna delen.

 

10684266_349133585265029_1831496619_n

Oliver tyckte det var kul att träffa sina kompisar och få leka med Sagas leksaker. Vi vuxna uppskattade det trevliga sällskapet och alla godsaker som de bakat. Det passade perfekt för mig som återställare efter träningspasset. Med mig hade jag dessutom en proteindrink.

Sep 28

1994 vs. 2014

image

Sep 26

Lår och axlar idag

10707141_332925600212389_153477360_n

Idag rev jag av ett pass med PTKarin på Delta. Vi körde lår och axlar och vi inspirerade varandra med nya övningar. Jag ska se om jag kan filma ett gäng övningar framöver och publicera i bloggen. Energin är iallafall på topp nu och jag har kommit tillbaka i rätt bana nu.

Tidigare inlägg «