Jul 28

Böda Sand

IMG_8124IMG_8118   IMG_8129 IMG_8135IMG_8130  IMG_8146 IMG_8149 IMG_8151 IMG_8154 IMG_8157

IMG_8090IMG_8094

Jul 28

På Öland vad det soligt i går iallafall

10554226_1512944562272152_1512978247_n

Igår vaknade jag av att regnet smattrade mot fönstret. Ingen kul start på ölandsvistelsen men ändå rätt mysigt. Jag somnade om och sov en timme till. Jag vaknade sedan upp av att Oliver låg bredvid mig. Finns det något bättre sätt att vakna på? Jag myste lite med honom innan det var dags att göra sig i ordning för att ta en runda till Byxelkrok hamn. Regnet hade nämligen avtagit och solen tittade fram. Ni kan tänka er hur förvånade vi blev när vi i strålande solsken öppnar upp facebook och aftonbladet och ser att det är kaos hemma i Stockholm. För en gång skull är jag glad att vi inte är där det är extremväder.

914452_481064838705276_1417043677_n

Det var hur trevligt som helst i Byxelkrok. Marknad, restauranger, glasskiosker och glada semesterfirare. Perfekt en söndag!

Jul 28

Mot Öland!

925943_134582923402856_1785610687_n

Det var en lång resa ner i landet, över en lång bro och sedan upp 8 mil igen. Nu är vi dock framme på Öland och det är semester på riktigt.

10520393_340909722729110_1025623838_n

Ovan ser ni vår lilla stuga. Vi befinner oss någon kilometer ovanför Böda sand.

10554054_678817882194402_1993076026_n

Våra vänner Johan och Emelie bor bara en kilometer från oss så vi passade på att åka och säga hej och grilla lite kött när vi kom fram.

Jul 26

Sol, pizza och A6 Center

Vilket väder vi fick idag! 32 grader varmt. Jag älskar det! Synd bara att Oliver tycker det är jobbigt med sådan värme. Vi har hållit honom inomhus eller i skuggan hela dagen. Vid ett tillfälle fick han bada i sin lilla bebispool i trädgården. Ojoj vad han älskar det. Han ligger där och sträcker på sig och guppar i vattnet – like a boss :)

På eftermiddagen körde jag Hannah till A6 Center för att hitta en bikini. Det är sjukt att säsongen är över för sådana kläder och det mesta är utplockat på rea-avdelningen. Efter ett par affärer hittade hon till slut en som passade. Hon muttrade lite över att hennes kropp förändrats efter graviditeten. Det gick dock över efter ett par minuter när hon förmodligen insåg vilket litet underverk vi har där hemma som ligger och sover. Han är värt allt!

På kvällen åkte vi till Pizzeria Alcamo och köpte kebabpizza (som den ska vara, inte som de med pressat nötkött och vitlökssås i Stockholm). Vi åt hemma framför en bra film och nu är klockan efter midnatt men ändå ljummen luft ute. Jag och brorsan sitter med våra datorer i knät på balkongen på baksidan av våra föräldrars hur och blickar ut över Huskvarna och Vättern. I morgon åker jag Hannah och Oliver vidare neråt i landet…

10535150_779768378710709_135635355_n 10584508_1473326189580985_2082893237_n

Jul 26

Forma rumpan

928629_252349268307624_1183730764_n

Fördelen med att rumpan består av muskler är att den går att forma på gymmet. Hur vill du att din rumpa ska se ut?

Jul 26

Träningspass med Brosk på Nordic Wellness Jönköping City

10560919_264294373763095_1234205766_n

Vi bor båda i Stockholm men det är inte ofta vi hinner ses nu när vi båda fått barn. Brosk råkade dock befinna sig i Jönköping samtidigt som vi vilket var perfekt för att avvara en timme för ett träningspass på Nordic Wellness i stan. Vi åkte dit utan att fundera allt för mycket på vad vi skulle köra utan tränade de muskelgrupper som kändes okej för stunden. Det blev i princip helkropp men med mycket fokus på chins. Tror vi körde 10-12 set chins innan passet var över. Efteråt drack jag en proteinmjölk med vaniljsmak samtidigt som vi promenerade en stund längs gågatan.

10561021_274921632692045_1996669838_n

Jul 24

Vinnare av IKEA presentkort

frmReadMail_Attachment

Vinnarna av tävlingen för IKEA Podologen har nu utsetts.

Jonathan Ekstrand och Robert Clevenholm har vunnit ett IKEA presentkort á 1000kr vardera.

Tack till alla som deltagit och delat med sig av sina morgonvanor!

Jul 24

En onsdag i Jönköping med familjen

10369378_747467021979823_446137153_n

Vilken dag! Började med att slappa i föräldrarnas trädgård i Jönköping. 30 grader varmt, en Verve Remix i ena handen och en tidning i andra. Livet kan inte bli bättre. Ni kommer dö för den blå verven när den släpps i Sverige i höst. Smaken är passion och persika och som alltid nyttigare än allt annat ni hittar i affärerna. Dessutom billigare. Kan det bli bättre?

10540276_1528643924022501_1874923581_n

Oliver fick en uppblåsbar basäng idag av farfar. Vi fyllde den med vatten, lät den bli varm i sommarsolen och sedan var det dags för Oliver att ta premiärdoppet. Som han njöt! Han älskar att vara i vatten och framförallt att få vara utan kläder och blöja. Naturligt är bäst med andra ord.

925946_308813089280091_421995441_n

Brorsan är militär så han har rakat en massa skallar genom åren. Idag kom jag inte undan. Mitt hår skulle bort. Jag gick mer på 6 millimeter men inte kortare. Han placerade mig på en plaststol i trädgården, drog ut en förlängningssladd och pluggade i trimmern. En timme senare satt jag där utan mitt afrohår och kände på stubbet på huvudet. Riktigt skön känsla. Jag har inte haft så här kort hår sedan jag gick i gymnasiet. Nu slipper jag hårprodukter ett tag iallafall.

10560953_593680120748674_1525360411_n

Two and a half men. Vem är sötast? Den oskäggiga killen i hörnet gissar jag. :)

10549675_258080057722289_575483768_n

När man är i Jönköping är det en ren fröjd att handla. Jag tror inte smålänningarna fattar hur billigt det är jämfört med huvudstaden. Jag gjorde en del fynd och passade på att fylla upp kylen med en massa protein. Vi är ju trots allt kvar här ett par dagar till innan det bär vidare neråt.

Jul 24

Inspobilder

10570162_1523233534572607_790669623_n10561109_1429620010660038_1863257000_n

Jul 24

Nu åker vi söderut

10522245_254366058105527_907659005_n

Så här glad var Oliver när vi körde till Jönköping i går kväll. Han såg väldigt mycket fram emot att få träffa farmor, farfar, faster och farbror.

Jul 22

The Honey Comb & Nobe Aloe Vera event

Vad passar inte bättre en solig sommardag som denna än ett event med yoghurtglass och aloe vera drycken från Nobe. Det var många kända ansikten på plats och vi fick göra våra egna glassar, lyssna på liveband och dricka de nya Aloe smakerna. Riktigt kul med tanke på att jag skulle sitta bakom ratten direkt efter och köra ner till Jönköping. Hannah stannade hemma för att gör i ordning Oliver inför resan men jag fick med en tjej-goodie bag till henne efteråt så hon var glad ändå.

10513794_307326616095267_1869123763_n10475209_1451682051770744_563058506_n 914763_498741876935905_662057050_n

Jul 21

Dagens olivbild

oliver_19juli2b

Jul 21

Äntligen träning igen

10522270_689028661165227_859640861_n

Äntligen tillbaka på Delta Gym – för en dag iallafall. Jag var tvungen att slänga in lite jobb och då passade jag på att träna efteråt. Det är första passet på nästan 14 dagar så jag kände mig inte i toppform. Som alltid när jag vilat körde jag ett helkroppspass för att aktivera alla muskler. I morgon kör jag samma eller eventuellt går ner till halvkropp. Sakta men säkert är jag snart tillbaka där jag var för två veckor sedan. Det är inte så att man tappar muskelmassa utan det mesta sitter i huvudet. Det tar något eller några pass innan man kan köra fullt ut efter att ha varit totalt inaktiv. Ikväll känner jag mig slö och nattens sömn är väldigt välkommen. I morgon ska vi iväg på ett event och sedan bär det av söderut i landet för nya äventyr.

Före passet: Verve + Aminosyror
Efter passet: 50 g snabba kolhydrater + 25 g protein
En timme efter passet: Kyckling och ris

Jul 20

Sol, sol, härliga lördag!

Det känns som att det är lördag varje dag under sommaren men idag var det en riktig lördag. Vi är kvar i Nynäshamn och passar på att njuta av solen så mycket det går. Vi sov ut ordentligt alla tre idag och gick inte upp förrän strax innan 12. Hannah gjorde några mackor och jag packade mina proteinbars sedan gick vi ner till vattnet för att sola och bada. Jag minns inte hur länge vi var där men det måste ha varit några timmar. Oliver sov så gott i skuggan under tiden och det var inte förrän han vaknade och ville ha mat som vi gick upp till lägenheten igen. Som småbarnsförälder är det lyx att kunna unna sig livets goda mellan varven. :)

I kväll har vi bara tagit det lugnt. Suttit med datorn eller mobilerna och slötittat på tv och ätit. Det var sjukt länge sedan jag inte brydde mig om klockan och bara lät dagarna gå. I morgon bär det av mot Stockholm igen men jag hoppas det är fint väder så vi kan sola innan. Vore det inte för min pappa-tid hos bvc på måndag hade vi stannat ytterligare någon dag. Tur är väl det eftersom jag längtar rejält till Delta gym för att köra ett hårt pass efter en lite allt för lång viloperiod. Nu är det inte kroppen som jag tänker på utan mer psyket. Är man van att träna varje dag så känns det konstigt att inte ha varit på ett gym på två veckor.

914423_1456907027900175_1494418341_n 924554_274705502713172_1125958866_n 1688115_318075795018434_1952444442_n

Tidigare inlägg «