Sep 21

Middag med Tomas och Malin

Igår var Tomas och Malin över på middag. Hannah hade lagat en sjukt god laxrätt med ris. Tomas som inte äter lax fick nöja sig med några stekta kycklingfiléer. :)

Efterrätten blev Oreocheesecake. Ni ska få bild och recept lite senare ikväll. Den är sjuuuuukt god (och onyttig) så prova den nästa lördag!!

10693517_1497434830497773_1389276618_n

10693260_1490543014550038_1205292119_n10665486_1534551116775939_681572848_n

Sep 21

Leverans från Fitnessguru

10666251_723750194364054_1207870876_n

Sådärja. Nu är det fullt i skåpet igen. Vassle, vassleisolat, CLA, kreatin, aminokapslar, nattförbrännare och portionspåsar aminosyror att ha i väskan. Låt hösten börja!

Sep 21

Lördagspasset

1971441_766329480071738_851110253_n

Muskelgrupper: Axlar + triceps + vaderGym: Delta Gym
Före passet: Bod-e burn + aminosyror
Efter passet: Vitargo + vassle isolat + kreatin (fitnessguru)

Sep 20

På språng med Tobbe

10665585_1537434423155763_1153033486_n

Trots att jag har i princip sex lördagar och en söndag per vecka så är det något speciellt med lördag. Det känns som att alla är mer avslappnade och dagen går långsammare. Jag träffade Tobbe vid lunch för att göra några ärenden och vi passade på att slänga i oss en Sushi på vägen.

10691769_357670077728684_192470251_n

Sep 20

The incredible facemask – Maybeauty

923787_1492675757657716_2121533759_n

Jag har fått möjlighet att prova The incredible face mask. Självklart tar jag hand om min hy och den här masken känns riktigt bra. Man penslar på den och drar av efter 45 minuter. Hannah provade för någon dag sedan och hon var nöjd med resultatet.
Vill ni prova får ni just nu 30% rabatt på alla masker om ni anger ptphilip30 när ni beställer. Adressen är maybeauty.se/facemask

Sep 20

Skepp ohoj!

10666218_1507122666192344_1644674004_n7

 

I går var det internationella piratdagen. Rätt som det var knackade det på dörren. Det var en pirat från Viaplay som kom med en skattkista full med frukt, godis och värdecheck för gratis Viaplay. Perfekt för våra morgonsmoothies! Sedan är det inte fel med lite serier och filmer från Viaplay heller.

10693238_529304580533559_1231247736_n

Resten av dagen spenderade jag på gymmet med Tomas för att slakta benen och rumpan. Han hade lovat att köra ett hårt pass med mig där han fick bestämma upplägget. Det känns idag, haha. Det är skillnad på när någon annan säger åt en vad man ska göra och när man kör själv. Det är därför alla borde testa en PT. Även de som är PT.

Annars hände det inte så mycket igår. Jag och Jiman hade två telefonkonferenser för vårt team och jag käkade sjukt god pastasallad med Hannah på kvällen.

Sep 20

Bonjour!!

10684110_1481447838779862_1680663015_n

Sep 19

Fullspäckad torsdag

Det blev en fullspäckad torsdag. Jag begav mig hemifrån strax efter lunch för ett pt pass och sedan äta på Vapiano med några i mitt team. Det är lön varje fredag så vi jämförde våra lönespecar som skickas ut på torsdagar. Andreas som jobbat snart fem år med Vemma har en läkarlön – i veckan(!). Då kände vi oss andra inte så kaxiga längre haha. Det är en bra morot för om max två år till är det jag som är där. Efteråt så var det dags för ett möte på Odenplan. Träffade D-flex där och snackade lite om livet som förälder och träning innan de andra dök upp. Mötet gick bra och efter det körde jag ett grymt bra axelpass på Delta Gym. Dagen avslutades med att Karin kom hem till oss för att äta pannkakor. Pannkakstorsdag ska man inte underskatta.

10665292_1479408615649534_535508864_n

10643984_293153157556182_725430432_n1799772_1544840289081490_752846794_n10683803_712157742196214_1607575653_n  10665615_1549810301915935_1071255132_n

Sep 19

Vemmas nya träningsprodukter

10693469_358259240997275_592174221_n10654877_559423620829446_210910798_n

Fettförbränningsdrycken Bod-e burn uppgraderas till Bod-e PRO Burn i USA i november. Nu hoppas vi att även EU får ta del av det.

Andra produkter på G är:
Vemma-Bode-Pro-Thrist
Bod-e sportdryck med aminosyror, mineraler och annat som man behöver efter ett svettigt pass.
Vemma-Bode-Fuel
Bod-e pre-workout shot med allt man behöver innan ett hårt pass på gymmet.
New-Vemma-Bode-Pro-Build
En premium proteinshake att dricka under dagen eller i samband med träningen. Kommer att bli fantastisk!

Sep 17

Det gäller att planera dagarna

10522806_1468029440141160_587347912_n

Jag väcktes idag av Jiman som ringde vid 10 tiden och frågade om jag ville med och leta efter en tv till hans nya lya. Det var ett tag sedan jag var på stan så det tackade jag ja till. En timme senare plockade han upp mig med bilen och vi åkte in till Hötorget för att kika på El Giganten, Media markt, Siba och Webhallen. Det tog en timme sedan hade han styrt upp en gigantisk kurvad OLED tv med fantastisk bildkvalitet.

10683979_310966799075591_692185107_n

Vi firade ett bra köp med en hälsolunch på Café Metro vid spärrarna i Hötorgets tunnelbanestation. (Ni har 10% rabatt där om ni säger PTPHILIP i kassan) Riktigt god mat och en stund att sitta och prata om allt mellan himmel och jord.

 

10684002_1013407845352149_1708003719_n

Efter maten tog jag tuben till Odenplan. Det var dags att träna en klient och sedan köra ett pass själv. Idag blev det bröst och axlar. Det kändes riktigt bra och jag är nu på G, woho!

10632538_597503573694180_89889414_n

Vid fyra mötte jag upp Tomas på Söder. Vi promenerade till Strongers butik för att prova lite nya kläder. Ni får se dem vid senare tillfälle. Tomas tar ju varje tillfälle han kan att reta mig för att jag lagt på mig fett på magen. Det är bara för att jag har större armar än honom haha. Snart är mitt fett borta så vi får se vem som skrattar sist. :)

 

10601707_772427502814585_903315251_n

Efter butiken åkte jag in till stan för att möta upp Hannah, Oliver och Lina med Eddie. Jag följde med dem till ett par butiker för att kika på bebiskläder. Det är sjukt kul att handla bebiskläder. Allt kostar en fjärdedel av vad vuxenkläder kostar så det känns som att man har hur mycket pengar som helst haha.

10666127_780239905353297_1567078971_n

Jag lät tjejerna promenera hem själva med vagnarna och tog tuben upp till Odenplan igen för att träffa Karin och Martina som precis haft en presentation med en tjej. Vi satt och snackade en stund och njöt av varsin Partea innan jag bestämde mig för att promenera hem och äta middag med Hannah. Ris och kyckling blev det så klart!

Sep 17

Valio mjuk kvarg Naturell – 50 g protein

10684113_319376484853762_1595630049_n

200 g protein knackade på dörren. Jag väcktes idag av ett bud från Valio med deras senaste produkt, mjuk kvarg. Det är en krämig kvarg som inte känns lika ”torr” i munnen som tidigare alternativ. En förpackning innehåller 50 g protein. 0,3% fett och 4,3% kolhydrater.

Sep 17

Kul dag med många roliga människor

1725169_969713093055394_1476982505_n

Jiman ringde och väckte oss strax innan 10 och sa att han var på väg för att fira att han fått tillgång till sin lägenhet här i Stockholm. Vi klev upp, gjorde oss i ordning och Hannah förberedde varsin smoothie. Vi satt sedan i köket och pratade om Wien, framtiden och annat kul.

Senare på eftermiddagen var det dags för återbesök hos BVC för rutinkoll. Läkaren kollade, reflexer, rörelser, hjärtslag, lungor, leder och vikt/längd. Allt var utan anmärkning och han följer kurvan som han ska. Längden är något över snittet men annars är det by the book. Skönt!

Efter BVC tittade vi lite på barnkläder och åkpåsar för vagnen. Hannah hittade en som hon senare beställde från nätet för ett rabatterat pris. Vi avslutade rundan med lite mat innan jag träffade upp Alexander för att åka till söder och presentera Vemmas viktminskningsprodukter för en träningsintresserad. Efter det var det dags för ännu ett möte men tillbaka på Odenplan.

Jag avslutade dagen hemma i soffan med Hannah. Ni vet, Idol, big brother och Paradise Hotel. Ja, jag gillar att slökolla på dokusåpor. Jag har dock inte erfarenheten av sådana program som krävs för att hänga med i allt som händer.  Jag känner mig så gammal när jag får fråga Hannah vem som heter vad och vad som egentligen händer stup i kvarten haha.

10665638_1475412052744170_1931969584_n

Sep 16

Verve REMIX

Sep 15

Vilken fantastisk helg!

Det har varit en fantastisk helg i Wien. 4500 personer från hela Europa var på plats för att ta del av utbildning, föreläsningar, recognition och god mat. Vemma är ett företag som expanderar extremt fort nu. Land efter land, vinner pris efter pris och produkterna är absolut världsklass. Det bästa är att alla kan jobba med Vemma. Att ha Vemma som en extra inkomstkälla är det hundratusentals människor i världen som tagit till vara på. Det är en superkul och enkelt servicejobb som inte handlar om att sälja utan att rekommendera något man själv gillar, nämligen produkterna i sortimentet som täcker upp te-, kaffe, juice-, viktminskning-, energidryck-, shot- och detoxsegmentet. Det är inte konstigt att priset för årets VD delats ut till BK Boreyko som grundade Vemma. Samma pris som både Apples och Coca colas VD fått tidigare. Är ni sugna på att jobba med oss är det bara att maila mig. Vårt företag går ut på att låta många skaffa en sidoinkomst och hjälpa de som vill att tjäna riktigt stora pengar så alla är välkomna!

IMG_8265IMG_8259  IMG_8283  IMG_8320 IMG_8428IMG_8387 IMG_8297 IMG_8478 IMG_8509 IMG_8517 792   IMG_8807 IMG_8836 IMG_8929

Tidigare inlägg «