Nov 27

Sovmorgon med Oliver

Det är skönt att vara tillbaka i vardagen. Fullt upp från morgon till kväll. Dock känns det som att jag har en klump i magen som inte riktigt släpper. Nån sorts ångestkänsla som bara finns där under ytan. Jag misstänker att det är ganska naturligt i sådana här situationer.

Även om det varit en bra dag idag var det lite jobbigt att vakna. Min syster skickade över en bild hon tagit på Jönköpingsposten. De publicerade nämligen mammas dödsannons idag. Det är så overkligt att se sitt eget efternamn i en dödsannons då det bara är vi som heter så i Sverige. Ännu en gång får man det bekräftat att hon aldrig mer kommer finnas hos oss och det är tufft att tänka på det.

Jag tog en extra lång sovmorgon med Oliver efter att han ätit frukost. Vi kröp ner i sängen och sov tätt intill varandra två timmar när Hannah var iväg på ärenden. När hon var hemma igen var det dags för mig att gå till gymmet. Det blev en power walk dit i dimman och två klienter stod på schemat med egen träning efter. Hannah kom och mötte upp mig efteråt och tog en promenad i Vasastan med mig.

Ikväll har jag mest svarat på mail, planerat kommande vecka då vi ska ner till Jönköping igen och spelat Xbox. Det är skönt att slakta zombies och tänka på annat ibland…

Nov 26

Gympass med Karin

10808581_763688020364266_2009221305_n

Veckans första pass idag. Såååå skönt! Det blev bröst och triceps med @ptkarin och sedan avslutade jag med framsida lår och vader.
Före passet drack jag PWO från Fitnessguru + extra aminosyror (bröt fastan med det), under passet drack jag en Partea för att få i mig koffein och för att den är sjukt god och efteråt blev det 30 g vassle isolat och 50 g vitargo.

Nov 24

Det är mycket att styra upp nu…

Måndag idag. En ny vecka som känna lite annorlunda än tidigare veckor. Jag är kvar hos familjen i Jönköping till i morgon. Idag var första vardagen sedan mamma gick bort så telefonen har gått varm här hemma. Det är sjukt mycket som måste ordnas när någon går bort och det är inte lätt som anhörig att behöva ringa myndighet efter myndighet, fortsätta med prenumerationer, banker, CSN, facket, försäkringar osv osv…

Nu var det inte jag som ringde dessa samtal men jag kände ändå att jag behövde en paus så jag åkte till A6 Center för att umgås med Hassan en stund. Vi satte oss och åt och pratade gamla minnen och tog igen förlorad tid då vi bor i olika städer och inte ses så ofta nu för tiden. Han är en av mina äldsta och närmsta vänner så även om man inte ses så ofta känns det som att det var igår varje gång.

Som ni kanske förstår har det varit en jobbig tid senaste veckorna och det känns som att mitt liv mer eller mindre varit pausat. Det är svårt att kämpa för framtiden när man vet att ens anhörig är i slutskedet. Därför var det också väldigt skönt att vi alla fick ett avslut i det här kapitlet nu. I morgon åker jag som sagt tillbaka hem till Stockholm och nu är det dags att ta tag i allt som jag känner att jag inte hunnit med senaste tiden. Först blir det dock massor av mys och gos med Oliver och Hannah. Jag saknar dem otroligt mycket. Jag hann bara vakna och säga hejdå till Hannah precis efter att jag fått dödsbeskedet i lördags morgon.

Om en vecka är det begravning så då ska vi tillbaka till Jönköping igen.

På tal om att tiden går fort. Jag fick en chock då det helt plötsligt fanns en massa julbelysning i köpcentrumet. Jag har nog inte fattat att det är december om en vecka.
20141124_153249 20141124_155033

Nov 24

Spraytan – en fräsch sommarbränna på 15 minuter

Ibland dyker det upp tillfällen då man vill ha en fräsch sommarbrännna trots att solen inte visat sig på veckor. Att pressa fram en snabb bränna i ett solarium är inte hälsosamt så det är bra att det finns snabba och skonsamma alternativ. Här är mer info för er som vill göra en spray tan på stället jag gjorde min.
Velocity The Worlds nr 1 Snabb Tan – Erbjuder världens snabbaste, mörkaste, mest långvariga solbränna, garanterat.
Med kliniskt bevisat resultat ger Velocity en djup och snabb solbränna på så lite som en timme.
Du kan duscha redan efter 1-4 timmar, beroende på hur stark nyans du vill ha, 1tim (ljusbrun), 2 tim (mellan brun), 3-4 tim (mörk solbränna). En behandling varar i ca 5-9 dagar (beroende på hudtyp). Pris Velocity 390 kr uppge rabattkod PTPHILIP och beteala endast 350 kr
Bokning sker på 0761818666
Adress: Salong Snow på Surbrunnsgatan 29.

928065_420717998077226_2129353438_n hannah1

Nov 24

Jag hjälper dig att komma i form i vinter!

Jag tänkte ta mig an en eller två klienter som vill komma i form i vinter. Kanske inför en resa eller bara komma i nyårsklänningen eller äta julmat med gott samvete.

Tveka inte att kontakta mig, det är först till kvarn som gäller. Alla är välkomna att höra av sig och inget mål är för stort eller litet.

Maila mig så berättar jag om det aktuella erbjudandet och vad det finns för olika paket och priser.  philip@lailani.se

Ps. Det är bara sex månader kvar till sommarformen. Det är nu som är rätt tidpunkt att börja jobba på det.

Nedan ser ni några som jag tidigare hjälpt.

  

c607a5f4369011e380b322000a1f9c82_8 luma_fore1

Nov 24

Ät julbord och utmana mig i olika spel 1 december

1xzVESM

Som ni ser ovan kommer jag, Hannah och flera andra bloggare att befinna oss på O’learys 1 december. Kom dit du med och njut av god mat och en massa roliga spel.

Länk till anmälan: https://tickville.com/90/QWdN

Nov 23

Gymträning är bra terapi

10755766_784599114920996_1319062829_n

Nu har jag varit iväg och tränat på Nordic Wellness här i Jönköping med Gustav. För mig är ett träningspass som att meditera. Jag får ett otroligt lugn i kroppen efteråt och en skön känsla som sitter i ett bra tag. Det var dessutom skönt att umgås lite med Gustav och prata om allt mellan himmel och jord.

Vi körde bröst, biceps och utsida axlar. Före passet drack jag en proteinmjölk och en PWO. Efter passet blev det en färdig dryck från kylen på gymmet med 50 g protein och 50 g snabba kolhydrater. Om en timme blir det ris och kött hos mina föräldrar.

Nov 23

2 x Oliver

image

Fick den här bilden i morse. Oliver vaknade och tittade på barnprogram tillsammans med Hannah i sängen. Så mysigt!

image

Kolla på pussmunnen! Nu är de på väg till släktkalas. Själv stannar jag i Jönköping med familjen någon dag till innan det bär av mot verkligheten igen.

Nov 23

En av de tuffaste dagarna i mitt liv är över…

11520_685632091465881_852976302_n

Då är en av de absolut tuffaste dagarna i mitt liv över. Jag trodde att jag kunde förbereda mig för den här dagen men det är nog ingen som kan. Trots att vi vetat att tumören skulle ta mammas liv förr eller senare har jag vägrat att inse att hon inte kommer att finns i mitt liv en dag. Den dagen var som sagt idag. Sedan jag bloggade i förmiddags har jag kommit fram till Jönköping med bussen. Jag hade bokat en plats längst bak för att få sitta så ostört som möjligt. Nu i efterhand känner jag att jag var ganska likgiltig under resan. Jag hade sovit ett par få timmar så jag var trött och visste egentligen inte hur jag skulle reagera över att träffa övriga familjen som redan var på plats och hur jag skulle känna när det var dags att träffa mamma som egentligen bara är ett tomt skal där i sängen på hemmet.

Jag kom fram till stationen och blev upphämtad. Vi åkte hem för att sitta och prata en stund. Min mormor kom samtidigt från Malmö så det var skönt att vi alla kunde dela sorgen med varandra. När jag hämtat mig bytte jag om till finkläder och vi åkte gemensamt till mamma för att säga ett sista hejdå. När vi kom fram meddelade personalen att de bytte tröja på henne så vi fick avvakta en stund. Det var bra att få smälta intrycken. Jag har varit där flera gånger tidigare men att veta att det är sista gången är tufft.

En sköterska kom och sa att det var okej att gå in. Jag gick in tillsammans med vår pappa och mormor medan de andra väntade i allrummet. Det första jag kände var värmen och stearindoften från ljusen som var tända. Det var så vackert. Efter ett par steg in i rummet såg jag mamma ligga i sängen. Många tankar hade flugit omkring i huvudet innan besöket men min syster som redan varit där lugnade mig och berättade att jag kommer att tycka att det ser fridfullt ut. Det var precis den känslan jag fick. Hon såg så lugn och fridfull ut. Man kunde nästan se ett svagt leende på läpparna. Hon är fri från cancern efter åtta år och jag vet att hur mycket hon än kämpade för att stanna hos oss fanns det en önskan om att slippa all smärta och dödsångest. Förhoppningsvis är hon nu på ett ställe där hon är lycklig och omgiven av massor av kärlek.

Efter en stund kom mina syskon och vi satt länge och njöt av stunden tillsammans med mamma. Från början satt vi tysta men sedan pratade vi om allt mellan himmel och jord. Jag vet att mamma hade gillat att ligga och lyssna på oss och känna att hon har en stark familj som är väldigt nära varandra. Tiden flög iväg och det var plötsligt dags att bege sig hem. Jag fick panik och bad om att få stanna en stund till. En sista, sista stund bredvid henne. Min bror insisterade och vi satt kvar medan de andra plockade ihop hennes sista tillhörigheter som skulle med hem eller skänkas bort.

När jag förstod att stunden var inne bad jag om att få säga ett sista hejdå ensam. De andra gick ut och jag satte mig bredvid henne och berättade att jag ska göra mitt bästa för att ta hand om familjen. Jag berättade även att jag ska se till att Oliver ska få en bra uppväxt och att mamma alltid finns i våra tankar. Det är okej att hon inte är med oss nu så hennes själ kan få frid. Jag gav henne en sista puss och klappade på henne, sedan lämnade jag rummet.

Resten av dagen har vi spenderat hemma. Det har kommit vänner och bekanta till familjen och spenderat tid med oss och vi har pratat mycket om tiden när mamma var frisk. Nu på kvällen känns allt mycket bättre. Vi har fått smälta allt, prata med varandra, gråta i varandras famn och på något sätt känns det som att vi är ännu starkare som familj än tidigare. Det är otroligt hur mamma påverkar trots att hon inte finns kvar hos oss.

Jag vill passa på att tacka alla hundratals som har hört av sig via telefon, mail, kommentarer och sociala medier. För mig känns det bra att skriva av mig i bloggen. Det är ett sätt att bearbeta mina känslor och sorg då jag hellre skriver än pratar vid sådana tillfällen. I och med att det är en blogg så har jag tillgång till statistik. Jag tror jag vet varför mamma somnade in fridfullt i natt. Det är nämligen 25.000 personer från 74 olika länder som läst min blogg sedan igår. Människor som riktat sina tankar, tänt ljus och även bett för henne. Med all den positiva energin riktad mot henne är jag säker på att hon kände att det var dags att lämna jordelivet och inte behöva oroa sig för varken oss eller vad som kommer hända henne när hon väl gör det.

Jag vill avsluta inlägget och dagen med att påminna om att vi alla kan göra något för att hjälpa barn och vuxna att drabbas av den fruktansvärda cancern. Skänk ett bidrag du med. Det spelar ingen roll att det bara är några kronor. Kan du hjälpa någon är det värt allt!

SMS:a BESEGRA 9371
till 72988 för
att skänka 50 kr till insamlingen
Cencerfonden

Nov 22

Vila i frid mamma, du kommer för alltid att finnas i våra tankar!

Det är med stor sorg jag vill meddela att Christina, en älskad mamma, farmor, fru, dotter och vän efter åtta års kamp mot cancer nu fridfullt har fått somna in. Ni som följer min blogg vet att hon kämpat varje dag in i det sista för att få vara med oss så länge det bara går. Till slut orkade inte hennes kropp mer och hon tog sitt sista andetag i natt klockan 03:45.

Mamma är en kvinna som vi alla kommer att minnas som en stark kämpe som trots sin tidiga bortgång fått vara med om mycket gott i sitt liv. Med tre yngre systrar tog hon snabbt ansvar i familjen när hon var ung och hjälpte till att ta hand om dem. Jag föddes när hon var precis 20 fyllda och på den tiden så blev man vuxen väldigt snabbt. Sedan dess har det blivit flytt från Malmö till Jönköping, från lägenhet till deras hus. När allt kommer omkring tror jag att solstolen på altanen i trädgården med en kopp kaffe en sommardag var hennes absoluta favoritplats. Hennes största önskan sista tiden var att få ett barnbarn vilket hon fick i våras. Oliver var verkligen hennes ögonsten. Han ska alltid få höra vilken fantastisk farmor han har och fram till dagen vi ses igen på andra sidan kommer mamma alltid att finnas i våra tankar.

Jag är på väg till Jönköping nu för att vara med familjen. Det är med tårar i ögonen jag sitter i bussen och skriver det här inlägget. Jag har inte riktigt förstått vad som hänt än. Om tre timmar får jag pussa mamma hejdå en sista gång.

393044_594733547208495_1851742492_n10154131_10204767104279606_4854628998693613150_n mamma1  247445_218925418136553_2410057_n26579_110117229017373_7545121_n1978496_788617387834017_191992809_o

Nov 21

Powerbeats2 Wireless by Dr. Dre in-ear

När livet är tufft händer det ibland att någonting dyker upp som förgyller dagen. Idag knackade ett bud på dörren och lämnade en gåva från 3. De ville uppmärksamma att det går bra med min träning nu och låter mig prova ett par värstinglurar från Beats by Dre. Lurarna är trådlösa och har sjukt bra ljud tack vare två högtalare i varje hörlur. Kristallklart ljud och mullrande bas! De sitter dessutom riktigt bra i öronen när man tränar och att de är trådlösa är i princip ett krav när man tränar eftersom övningar som sidlyft, hantelrodd, marklyft med mera annars har en tendens att rycka med sig sladden på vanliga hörlurar. Jag har alltid varit riktigt kräsen när det gäller ljud när jag lyssnar på musik i hörlurar men nu behöver jag inte leta mer, jag har funnit vad jag sökt! Tack 3!!

powerbeats2_by_dre

TÄVLING!

Vill ni läsare vinna ett par likadana så har ni nu chansen varje vecka fram till jul. Posta en selfie med hashtagen #3gymselfie och motivera varför du behöver ett par trådlösa hörlurar. En vinnare dras varje vecka. Vinnarna visas dessutom på storbild bland annat på Stureplan och Medborgarplatsen.

Nov 21

Fredagspasset

10808437_1538456776399849_1778904907_n

Senaste fyra veckorna har resulterat i -10 cm midja och +1 kilo på vågen. Perfekt att bränna fett och bygga muskler samtidigt.
Dagens pass blev rygg, hamstrings och vader.
Före passet drack jag en bode burn + pwo + glutamin + kreatin + bilar (bröt fastan med det) och efter blev det lite mer bilar och 30 g vassle isolat.

Nov 21

Det är okej mamma, du kan släppa taget nu.

Det kanske är några av er som undrar hur det går för min mamma.

Den där kvinnan är så envis och stark att det inte är för hennes eget bästa längre. Hon kämpar och kämpar för att få stanna kvar hos oss. Tumören gör att hennes kropp stänger av del för del och hon ligger nu och får morfin hela dagarna. Sedan två dagar vaknar hon knappt länge. Eftersom hon har slem i lungorna kan hon nu inte äta eller dricka längre heller vilket gör henne ännu svagare. Hon hör när man pratar med henne men hon kan inte kommunicera tillbaka. Njurarna har även de sagt upp sig eftersom hon knappt får i sig vätska. Smärtan är olidlig för henne när morfinet avtar och då kan hon inte göra annat än att gråta och försöka signalera att de ska öka dosen. Min familj där hemma är otroligt trötta både mentalt och fysiskt efter att ha varit vid hennes sida alla dessa veckor. Vår pappa har sovit på soffan bredvid henne på hemmet varenda natt sedan hon blev inlagd och min syster sitter vid hennes sida och klappar på henne varje dag.

Det låter kanske konstigt men vi vill inget annat än att hon ska somna in nu och få bli fri. Det är inget värdigt liv hon lever för tillfället. Jag har aldrig funderat så mycket på dödshjälp förut men jag tycker att de som är i en sådan situation ska få välja. Jag tror dock att mamma hade valt att kämpa vidare. Hon har aldrig varit den som gett upp.

Jag får ångest när jag tänker på när jag får samtalet om ett par dagar att hon gått vidare. För mig är hon redan på andra sidan, jag vill gärna inte tänka på hur tankarna rör sig i hennes huvud just nu. Ångesten, smärtan och oron för vad som ska hända när man dör. Därför väljer jag att vara i Stockholm med Hannah och Oliver under tiden och försöker minnas de 33 år vi hade tillsammans innan hon hamnade i sängen som blir hennes sista plats i jordelivet. Missuppfatta mig rätt, jag har varit nere flera gånger senaste veckorna, ringer varje dag och pratar med henne när de håller luren mot hennes öra. Varje gång jag planerar att komma ner till Jönköping känns det som att hon kämpar för att klara sig till dess.

Nu blir det ingen nästa gång mamma, det är dags för dig att träffa din pappa och de andra på andra sidan…

Jag älskar dig!

10665174_10152689429345659_3411844223955127860_n

Nov 21

-10 cm midja än så länge

Woho! Nu har jag tappat 10 cm midja på fyra veckor. Det är den första biten som syns minst och är jobbigast. Nu märker man skillnad för varje centimeter som går. Samtidigt har jag gått upp ett kilo i vikt. Med andra ord, jag har än en gång bevisat att det går att lägga på sig muskler och bränna fett samtidigt.

Bra start på helgen! Snart blir det ett träningspass!

Tidigare inlägg «