Aug 31

Bra avslut på veckan

11939519_516442901853173_543444652_n

Det blev bara ett pass i helgen. Började med marklyft och körde sedan baksidan av kroppen och avslutade med bålträning.

Nu är det måndag och en massa nya härliga pass både på egen hand och med klienter. En fullspäckad vecka med en massa annat kul med.

Aug 31

Söndagspromenad med Oliver och kaffe

11850001_1711070752447455_31925943_n

Idag skedde det. Tro det eller ej men jag köpte den första koppen kaffe i mitt liv. Jag hade som mål att göra det innan jag fyllde 30 men det gick ytterligare fyra år. Visst har jag druckit kaffe någon gång tidigare men aldrig av egen vilja, helt ensam köpt en kopp. Snubbarna på cafét ”2005″ sa att det var en ära att få sälja den till mig.
11910156_129382974074765_1346328294_n
Efter att ha druckit upp kaffet tog jag en lång promenad med Oliver. Jag passade på att köpa D-vitamin och några proteinbars i Life butiken på Drottninggatan. Oliver blev lite otålig så jag lät honom lyssna på Babblarna i mina hörlurar. Det borde jag inte gjort. Han vägrade att ge tillbaka dem haha. Han har en egen playlist och det roliga är att det är allt ifrån barnlåtar till schlager, hiphop och house. Han gillar det mesta.

Aug 31

Zumba

ZUMBA

Aug 29

Å där rök skägget

11909311_400129160111744_1664501542_n

Swooosh sa det. Fick för mig att jag skulle raka mig och fem minuter senare hade jag blivit 10 år yngre i ansiktet, haha. Det är kul att kunna variera och jag tycker verkligen jag ser annorlunda ut med och utan skägg. Nackdelen var bara att jag var typ vit under haha, så nu har jag fått spraya på lite brun utan sol för att jämna ut färgen i ansiktet :)

Aug 28

Träningshörlurar från Soul

11856771_1625790481013590_61614864_n

Jag har fått möjligheten att testa de nya träningshörlurarna från Soul. Först ut var deras over-ear modell som är anpassad för löpning och andra aktiviteter som man kanske inte förknippat sådana lurar med förut. De är bland annat testfavoriter hos amerikanska Runners World. På tur står souls in-ear som är trådlösa. De ska jag ta mig an i helgen tänkte jag. Resultatet kan ni läsa här i bloggen om ett par dagar.

Aug 28

Snart så…

11931020_1649312481947193_418344948_n

Ja det börjar ta sig… Idag har jag ätit 15 bitar sushi, en Caesarsallad, 2 st bode burn, bcaa drink med extra leucin, efter träning drink, 2 st Nutella mackor, en kvarg, en proteinbar och en massa vatten. Snart blir det lite mer kvarg blandat med keso.

Aug 27

Go Green – Go Raw (bar, cracker och fröknäcke-mix)

11351755_1071410092893569_1527378708_n

Fick ett bud från Go Green idag. Tänkte att det kanske kan intressera några av er. De har nämligen tagit fram ett nytt Raw food-koncept. Det är en serie raw-food mixar för att skapa sina egna bars, bollar och fröknäcke.

Aug 27

Det finns aldrig dåliga dagar

11925841_550881408403879_449650400_n

Det är när man är som minst taggad att träna passen gör som mest effekt. De stärker nämligen karaktären. Idag övervägde jag nästan att gå hem men efter att ha kört första övningen kände jag att det skulle bli ett riktigt nice pass. Det gäller bara att våga utmana sig själv.

Aug 26

Man tar vad man har

11356616_450450498460374_941274997_n

Kvargen var slut i affären så det fick bli yoghurt kvarg vanilj som jag blandade med keso istället. Det gav en något lösare konsistens och en syrligare och mindre söt smak. Helt okej ändå så kvällen är räddad

Aug 26

Det blev ingen träning idag

11910113_872363736166046_964777623_n

Det spelar ingen roll att det är sommar ute så här i slutet av Augusti. Det går inte riktigt njuta av det. Det känns som en bakissöndag. Man är ledig men man är bara trött och har ont i huvudet och kan inte njuta fullt ut. Lite så är det nu. Det är inte så att man spenderar dagarna på stranden även om man kunnat. Inte jag iallafall. Jag längtar efter hösten och jag har redan börjat med alla rutiner efter en sommar då man knappt visste om det var helg eller vardag.

Idag blev det lite jobb på gymmet men dessvärre inget eget träningspass. Jag valde att skynda mig hem för att natta Oliver istället. Det finns ingen träning i världen som lockar när man vill träffa honom efter att de varit på Gotland ett par dagar.

11375378_488473724662424_1082810246_n

Aug 26

En härlig frukost!

11351776_166637753672445_1148893081_n

Aug 26

Ett gott råd till de flesta av er

hungrig

Aug 22

Dagens middag

11934822_1675843215982894_1155015141_n

Lördag idag. Då lyxade jag till det med grillad kyckling (pillade bort skinnet) och en fräsch grekisk sallad. Till efterrätt blev det vaniljkvarg/keso-röra.

Aug 22

Ahlgrens bilar fixade trycket idag!

11887298_868309266555513_1955575295_n

Idag blev det lår, bröst och axlar på Sats Odenplan. En PWO och en halv påse Ahlgrens bilar innan passet fixade grymt tryck i musklerna! Efteråt blev det min vanliga drink med EAA, Leucin, taurin och kreatin.

Tidigare inlägg «