«

»

Okt 21

Fettsnåla och kalorisnåla dressingar

Här kommer några bra fettsnåla/kalorisnåla dressingar. 

Djävulsdressing:
1 dl lättkesella
1 dl fettfri majonnäs
3 – 4 msk chili sås alt ketchup utan socker
1-2 tsk pressad vitlök
½ tsk Cayenne peppar
Lite svart & vitpeppar

Basilikadressing:
1dl Turkisk yoghurt
2 msk vaniljyoggi
Färsk basilika efter smak
Svart & vitpeppar
Lite salt

Chilisås/dressing:
1-1 ½ dl lättkesella
1 dl lätt fil
½ tsk Paprikapulver
Lite riven röd chilipeppar
Lite Cayenne
Lite salt

BBQ dressing:
6 msk American smoked BBQ sås
½ dl lättkesella
4 msk fettfri majonnäs
2 msk chilisås

Senapsdressing:
1 dl lättkesella
2 msk fettfri majonnäs
4 msk sötstark senap

Vitlöksdressing:
1dl Turkisk yoghurt
1 dl lättkesella
1-2 tsk pressad vitlök eller efter smak
riven gurka
Lite salt

Fetaost & vitlöksdressing:
1 dl 3 % fetost
2 dl lättkesella
½ dl lättfil
1dl lättmajonnäs alt. fettfri
1 msk pressad vitlök
Lite salt & peppar

3 kommentarer

2 pingar

  1. Caroline

    Men nu blir jag förvirrad! Förespråkar inte du feta dressingar??

  2. Philip

    Jo om man äter Lchf. Jag förutsätter att de som gör det håller koll på vad de får äta och inte äta. Dessa dressingar är inte LCHF.

  3. Caroline

    Puh! Jag har precis börjat med LCHF och blir inte riktigt klok på det. Men jag har iaf gått ner 5,5kg och 31cm på tre veckor.:)

  1. Gå ner i vikt med GI – 4 veckors upplägg med träning | Philip Lailani - Moore's PT

    […] såser, kalla som varma. Låt fantasin flöda eller läs mitt inlägg om fettsnåla dressingar. Kör du gruppträning på gymmet kan du göra det idag. Vill du däremot ha […]

  2. Gå ner i vikt med GI – 4 veckors upplägg med träning » Philip Lailani - Personlig Tränare - Träningsblogg

    […] det mängder av fettsnåla såser, kalla som varma. Låt fantasin flöda eller läs mitt inlägg om fettsnåla dressingar. Kör du gruppträning på gymmet kan du göra det idag. Vill du däremot ha frisk luft kan du bege […]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Du kan använda följande HTML etiketter och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>