Laddar
  • Recept

    Fettsnåla och kalorisnåla dressingar

    Här kommer några bra fettsnåla/kalorisnåla dressingar. 

    Djävulsdressing:
    1 dl lättkesella
    1 dl fettfri majonnäs
    3 – 4 msk chili sås alt ketchup utan socker
    1-2 tsk pressad vitlök
    ½ tsk Cayenne peppar
    Lite svart & vitpeppar

    Basilikadressing:
    1dl Turkisk yoghurt
    2 msk vaniljyoggi
    Färsk basilika efter smak
    Svart & vitpeppar
    Lite salt

    Chilisås/dressing:
    1-1 ½ dl lättkesella
    1 dl lätt fil
    ½ tsk Paprikapulver
    Lite riven röd chilipeppar
    Lite Cayenne
    Lite salt

    BBQ dressing:
    6 msk American smoked BBQ sås
    ½ dl lättkesella
    4 msk fettfri majonnäs
    2 msk chilisås

    Senapsdressing:
    1 dl lättkesella
    2 msk fettfri majonnäs
    4 msk sötstark senap

    Vitlöksdressing:
    1dl Turkisk yoghurt
    1 dl lättkesella
    1-2 tsk pressad vitlök eller efter smak
    riven gurka
    Lite salt

    Fetaost & vitlöksdressing:
    1 dl 3 % fetost
    2 dl lättkesella
    ½ dl lättfil
    1dl lättmajonnäs alt. fettfri
    1 msk pressad vitlök
    Lite salt & peppar

  • Liknande inlägg

    5 Comments

  • Reply Caroline 21 oktober, 2012 at 20:15

    Men nu blir jag förvirrad! Förespråkar inte du feta dressingar??

  • Reply Philip 22 oktober, 2012 at 10:47

    Jo om man äter Lchf. Jag förutsätter att de som gör det håller koll på vad de får äta och inte äta. Dessa dressingar är inte LCHF.

  • Reply Caroline 22 oktober, 2012 at 18:41

    Puh! Jag har precis börjat med LCHF och blir inte riktigt klok på det. Men jag har iaf gått ner 5,5kg och 31cm på tre veckor.:)

  • Reply Gå ner i vikt med GI – 4 veckors upplägg med träning | Philip Lailani - Moore's PT 16 januari, 2014 at 13:43

    […] såser, kalla som varma. Låt fantasin flöda eller läs mitt inlägg om fettsnåla dressingar. Kör du gruppträning på gymmet kan du göra det idag. Vill du däremot ha […]

  • Reply Gå ner i vikt med GI – 4 veckors upplägg med träning » Philip Lailani - Personlig Tränare - Träningsblogg 17 januari, 2014 at 13:51

    […] det mängder av fettsnåla såser, kalla som varma. Låt fantasin flöda eller läs mitt inlägg om fettsnåla dressingar. Kör du gruppträning på gymmet kan du göra det idag. Vill du däremot ha frisk luft kan du bege […]

  • Leave a Reply