Laddar sidan...
  • Okategoriserade

    Bröst och biceps på Sats Zenit

    Det blev ett bröst och biecpspass på Sats Zenit idag. Jag var lite orolig för bröstövningarna eftersom det var flyes med lågt fäste som orsakade bristningen i vänstra trapsen. Av naturliga skäl undvek jag därför alla former av flyes. Jag kände att bänkpress var bättre än armhävningar eftersom skuldran fixeras med bänken under. Det fick bli inte allt för tunga set i bänken. Körde 90 kg x 20 reps x 6 set. Bicepsövningarna blev väldigt strikta och jag försökte isolera armen med antingen knät eller ryggstödet på en bänk under.

  • Liknande inlägg

    No Comments

    Leave a Reply