Laddar sidan...
  • Okategoriserade

    Räkna ut näringsinnehållet i dina måltider eller recept

    nutrify

    Jag hittade en sida på nätet som jag tänkte ni kanske har nytta av när ni bakar, lagar mat eller liknande.

    Den räknar ut kalorier utifrån era recept så ni har koll på vad ni stoppar i er.

    Som exempel kan man skriva in följande:

    1.5 dl juice
    1 dl havregryn
    2 dl mellanmjölk
    1 banan
    1 skiva rågbröd
    1 skiva ost
    1 msk proteinpulver

    Efter att ha klickat på knappen ”Beräkna” får man fram det här:

    diagram

    Hur bra är inte det på en skala? Ni hittar sidan här: http://www.nutrify.nu

  • Liknande inlägg

    3 Comments

  • Reply Bea 17 september, 2013 at 13:08

    Tack för tipset!

  • Reply Nina 17 september, 2013 at 14:37

    Hej. Jag har en fråga till dig och din fantastiska blogg.
    Jag skulle vilja dricka sån pwo innan träning för att få lite extra energi. Men jag är förvirrad vad det gäller allt med aminosyror, bcaa och eaa. Vet inte riktigt exakt vad det är ni dricker innan.. Skumme du vilja ge lite tips om det på bloggen kanske eller så? :)

    • Reply emelie. 17 september, 2013 at 15:43

      Jag kan säga att PWO och aminosyror inte är samma sak :)
      PWO är som du skriver för att få lite extra energi, för en del kan det räcka med en celsius medan andra behöver något lite ”starkare” och då finns det pulver att blanda ut till det.

      Aminosyror i sin tur är protein som man kan ta innan, under, efter träning för att ge musklerna energi och för att de inte börja brytas ned. Jag tror också att de påskyndar återhämtningen.

      Hoppas inte att Philip ger mig allt för låga betyg på den här läxan nu.. ;-)

    Leave a Reply