Laddar sidan...
  • Philip svarar

    Läsarfråga: 5:2 dieten och antal timmar fasta

    fragan2

    SVAR: Du har rätt i att det blir lite konstigt med timmarna om man börjar räkna per 24 timmar. Mitt råd är att inte tänka så mycket. I grund och botten handlar dieten om att inte äta mer än 500 kcal under två valfria dagar i veckan. Det är för att skapa ett kaloriunderskott när man ser till en hel vecka. Ifall det går fler timmar gör inget. Kroppen är van vid att inte få mat under natten så det är helt okej. Personligen tycker jag att du kan dricka en proteindrink eller liknande om du känner att du inte klarar av de extra timmarna som det eventuellt kan bli.

  • Liknande inlägg

    No Comments

    Leave a Reply