«

»

Jan 01

#365pass – 2016

365pass

Då kör vi igen! Fjärde året på raken. Vilka är med?

Utmaningen går ut på att köra 365 träningspass under 2016. Vad som räknas som träningspass avgör ni själva men för mig är en power walk eller annan promenad inte ett pass som räknas. Välj om ni vill gymma, simma, dansa eller vad som får er att må bra och anteckna så ni minns hur många ni kört. Våra kroppar är gjorda för att röra på sig och belastas så 365 pass under ett år är ingen fara.

Tar ni en eller flera vilodagar tar ni igen dem med dubbla pass någon dag framöver. Ett tips är då att köra gym på morgonen och ta en löprunda på kvällen.

Ni får gärna tagga era bilder med #365pass på instagram så vi andra får följa er resa. Det är förresten skottår så vi får en vilodag att plocka ut när vi känner för det under året. Det var nog allt.

Lycka till och kör hårt!

 

1 kommentar

  1. Patrik Lund

    Hej Philip och god fortsättning. Jag fick ihop 366 pass 2015 :-)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Du kan använda följande HTML etiketter och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>