Laddar sidan...
All Posts By :

Philip

  • Okategoriserade

    Vårt sommarupplägg

    Äntligen är det dags! Nu lanserar vi Sommarfräsch 2018 ☀ för dig som vill må bättre, känna dig starkare och forma rumpa, mage och lår. 💪 Du får hjälp med sunda val, roliga träningsprogram och tips på hur du håller formen under sommaren.

    Träningen kör du hemma eller utomhus men du får även ett upplägg för träning på gym. Vår expertis hjälper dig att göra veckorna under sommaren både hälsosamma och effektiva.

    Sommarfräsch 2018 kostar endast 490 kr. Just nu har vi även ett fantastiskt sommarerbjudande som innebär att du får Sommarfräsch 2018 på köpet när du beställer Kickstart 2018. Priset för båda uppläggen just nu: 990 kr (ord. pris 1480 kr). Allt material skickas online och kan öppnas i mobilen, datorn eller skrivas ut.

    Mer information hittar ni på vår sajt annaochphilip.se/pt-online. Där finns även våra övriga upplägg och före- och efterbilder.

  • Motivation / Träning

    Nu kan du komma i form inför sommaren

     

    Än är det inte för sent. Vårstart hjälper dig att gå ner i vikt och forma kroppen inför sommaren. 🌞 Upplägget är helt nytt och skiljer sig från våra tidigare så alla som kört Kickstart och 8 veckors kan även köra Vårstart 2018.

    Med vår hjälp kan du på ett enkelt och roligt sätt transformera kroppen. Bränn fett och få starkare och fastare muskler på bästa möjliga sätt. Det spelar ingen roll ifall du är nybörjare eller tränat förut – våra upplägg ger fantastiska resultat. Se min story för några före och efterbilder.
    I ditt upplägg som skickas online får du hjälp från början till slut under din transformeringsperiod. Vår filosofi är bra mat för bra resultat och vi kallar kosten för clean eating. Du väljer mellan olika rätter varje måltid och kan därför äta varierat ifall du vill. Vegetariska alternativ finns.

    Vårstart 2018 innehåller kompletta träningsupplägg med text och bilder (styrketräning, cirkelpass och andra roliga pass) för hela perioden för både hemma och gym. Du väljer det som passar dig bäst.

    Du får även en handbok för att läsa dig till kunskap som är bra att ha inför din transformation. Allt skickas som pdf samma dag och kan enkelt öppnas i mobilen, på datorn eller skrivas ut.

    Priset för det kompletta upplägget är 990 kr. Maila oss för att beställa eller om ni har frågor: annaochphilip2018@gmail.com

    Ni kan även läsa mer om uppläggen och vad de kostar i vårt onlinemagasin annaochphilip.se.






  • Träning

    Fördelar med att promenera

    Det finns som sagt många fördelar med att promenera. Man måste inte gå hela promenaden på en gång utan man kan dela upp den på två eller fler tillfällen under dagen.

    Om man promenerar 30 minuter varje dag och inte äter mer än tidigare går man ner cirka ett halvt kilo per månad. Går man två kilometer om dagen blir det 75 mil på ett år och det kan förbränna tio kilo fett, förutsatt att man inte äter mer än tidigare.

    Med andra ord borde alla som vill må bättre, förbättra hälsan och kanske bli av med några kilo fett på kroppen promenera minst 30 minuter en eller flera gånger per vecka.