Kategorilista: Kost

Maj 05

Enkelt men gott

13126897_810777389056949_1488441682_n

Så enkelt men så gott! Kryddiga härliga filéer med krämiga avokadohalvor. Vad mer kan smaklökarna vilja ha? Smaklig måltid!

Feb 25

Dagens proteinrika frukost

12716593_1077232045653254_1285335615_n

Dagens frukost blev makrillfilé på knäckekex med tomat och lök smak. Till det åt jag tre hela ägg och drack en halv liter vatten. Enkelt, nyttigt och mättande. Massor av protein, lågt med kolhydrater och nyttigt fett. Knäckekexen hittar ni här: cleaneating.se Det fina fatet hittar ni här: designlenalarsson.se

Feb 23

Proteinflingor från Risenta

risenta

Tänkte tipsa er om Risentas nya proteinflingor. De innehåller 20 procent protein, 50 procent fullkorn och är gjorda på råvaror som teffmjöl, kornmjöl, ärtprotein och chiafrön. De är smaksatta med torkade äppelbitar och kanel eller torkade tranbär med en touch av vanilj. Supergoda och perfekta för oss som tränar.

Feb 16

Nyttigt kvällsgotta

12677593_1550846601895013_1953488645_n

Bästa snackset ikväll. Lättkvarg vanilj från Arla med en fräsch fruktsallad. Jag känner att jag behöver vitaminboosta kroppen nu efter den ofrivilliga fastan tidigare i veckan.

Feb 07

Plocka din egen caesarsallad

12627895_841496119311573_671269569_n

Dagens middag. En egenkomponerad Caesarsallad från Ica i Liljeholmens galleria. Trodde Anna skämtade med mig när hon berättade om det men caesarbaren fanns på riktigt. Vet ni fler affärer som har det?

Jan 20

Vad alla borde ha i sitt kök

12534064_821624631281266_1977955113_n

Varje dietande man och kvinnas bästa vän – matlådan som tål micro och har lock man kan skriva på. Jag köper mina på ÖB, 7 st för 25 kr. (Aluminium kan återvinnas till 100% om och om igen utan att dess egenskaper försämras. Att återvinna aluminium kräver bara 5% av den energi som skulle gå …

Fortsätt läsa »

Jan 14

Dagens middag

fiskbroccoli

Dagens middag på bilden ovan. Torsk – Salt och vitpeppar och sedan in i ugnen. Potatisen kokar jag med skal och avokadon tinar jag i micron. Enklare kan det inte bli!

Dec 14

Unna dig på julafton!

11262136_504287216408877_274910442_n

Nu är det inte långt kvar till jul. Det är många som frågar vad de kan äta på julafton och ifall de ska lägga sin ätardag den dagen. Mitt svar till precis alla är att äta precis vad de vill och hur mycket de vill under hela dagen. Det är en dag per år. Det …

Fortsätt läsa »

Dec 08

Julklappserbjudande – Kom i form 2016

Det närmar sig jul och vad är inte bättre än att ge någon man tycker om en chans att börja det nya året på bästa sätt.Vi vet alla att det är en bra start som avgör hur resten av träningsperioden kommer att se ut. Det är verkligen i början av året det gäller att ligga …

Fortsätt läsa »

Nov 28

Banan med cleaneating-nougatcreme

banannotcreme

Det blev fredagsmys med farsan i Liljeholmen ikväll. När Oliver somnat dukades det fram en enkel och inte allt för onyttig dessert. Skivad banan med cleaneating.se Nougatcreme. Tar ungefär 45 sekunder att förbereda.

Nov 18

Vit choklad från cleaneating.se

12224338_1524490274531920_1014361428_n

Jag tänkte tipsa er om en produkt som Clean Eating säljer. Nämligen en chokladkaka med smak av vit choklad och vanilj. Den är sötad med xylitol vilket gör att den innehåller mindre socker än vanliga chokladkakor. Avnjut den som den är eller använd när du bakar och gör efterrätter. cleaneating.se

Nov 16

SodaStreams nya Free-serie

sodastream

Jag har fått möjlighet att prova SodaStreams Free-serie som endast innehåller naturliga ingredienser. De är alltså utan konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen samt innehåller endast naturliga aromämnen. Free smakerna innehåller inget artificiellt sötningsmedel utan är naturligt sötade med fruktsocker. Drycken innehåller cirka 4,3g fruktsocker per 100 ml färdig dryck jämfört med sockerinnehållet i läsk på flaska …

Fortsätt läsa »

Nov 05

Drickbar proteinbomb

11910280_1511836215794890_603987509_n

Idag blev det en smoothie till lunch. Jag mixade vaniljkvarg utan tillsatt socker, proteinmjölk, hallon, mango och is. God och nyttig proteinbomb.

Nov 05

Vitamix recepten

vitamix_mat

Jag tänkte att några av er kanske är intresserade av recepten från Vitamix eventet jag var på för någon vecka sedan. Här kommer de: Oslagbar Hälsas Vitamix meny Juicer – Redskap sil Alkaliskt het juice Ingredienser – 2 pers 4 stora ekologiska morötter 2,5 cm ingefära 1/2 citron 1 tsk gurkmeja (ekologisk) 3 dl vätska …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «