Laddar
Browsing Category:

Okategoriserade

  • Okategoriserade

    Hur bra vill du må?

    Be the best version of yourself. Jag har sagt det förut – ge dig själv en vecka, en månad eller kanske ett halvår och plocka bort socker, alkohol och tobak från din livsstil och känn efter hur det är att verkligen är att må bra i kroppen. Det spelar ingen roll om du väljer att äta var tredje timme, köra halvfasta eller annat upplägg så länge det känns bra för kroppen.

    Något som fungerar för en person behöver nödvändigtvis inte fungera för en annan. Däremot är jag säker på att just socker, alkohol och tobak inte är bra för någon över huvud taget. Gluten, laktos, onödiga E-ämnen etc blir steg nummer två för att se om det gör skillnad för kroppen och välmåendet när du utesluter dem.

    Men som sagt… Ge dig själv en chans att känna efter hur det att må bra på riktigt. Du kommer inte att ångra dig.

  • Okategoriserade

    En bra lördag helt enkelt

    Idag tog jag en välförtjänt sovmorgon. Anna är som ni vet alltid uppe med tuppen och jag är inte den som tackar nej till en längre dag men just idag valde jag att sova vidare tills Anna kände att det var dags för mig att göra henne sällskap. Jag tror det var runt 10 som jag vaknade av godmorgon och en puss. Bra start på den här lördagen. Jag travade ut i köket och öppnade en Celsius medan kroppen vaknade till liv. Åldern tar ut sin rätt och nu för tiden är det bättre att sova lagom än länge om man inte ska gå runt som en zombie fram till lunch. Vi bestämde att vi skulle börja dagen med en power walk, vilket vi gjorde trots den bitande kylan. Det blev en promenad längs Kungsholmen in mot city och sedan tillbaka till Vasastan igen. Nu är vi hemma, har ätit, svarat på mail och laddar för lördagspasset på gymmet. En bra lördag som sagt!

  • Okategoriserade

    Bachelor 2017 toppade formen

    Ni minns mr Bachelor som jag tränade inför inspelningen tidigare i år. Nästan 10 kilo lättare på under två månader på ett hälsosamt sätt. 👏 Han åt enligt mitt och Annas kostschema som ni som kör vårt upplägg Kickstart 2017 känner igen.
    Då var han hemlig men idag kan ni följa @niclaslij här på Instagram. Han berättade förut att det är en massa på gång där så följ direkt! 👌 Missa för all del inte heller programmet på tv4 eller tv4 play, han gör sig riktigt bra i tv.

    Vill du också göra en transformation som Niclas och få hjälp med din kost och träning för att få din drömkropp, klicka in i vårt magasin – annaochphilip.se och läs mer om Kickstart 2017 för man eller kvinna.