Kategorilista: Okategoriserade

Nov 27

Fitnessfestivalen 2016

  Fullspäckad dag på fitness- och hälsomässan. Träffat så många vänner och provat en massa nyheter på marknaden. Så kul!

Nov 15

Body Box November

  Jag älskar boxar! Speciellt sådana där man vet att man gillar allt som finns i. Body box November ser ni ovan. Hopprepet kommer definitivt komma till användning och kvarg saffran har jag inte provat än. Kul! Så här har ni tips på hur ni kan göra vardagen lite roligare. www.bodybox.se

Nov 15

Tisdagsträningen

En timme träning är en timme av lycka. Idag blev det baksida lår, bröst och mage på Delta Gym. Före passet drack jag en PWO och efteråt blandade jag min mix för bästa möjliga återhämtning. Kolla tallriken! Lax, räkor och bulgur på Reload, Sveavägen. Visste ni att de ska öppna en restaurang vid Hötorget? Sjukt …

Fortsätt läsa »

Nov 12

Härliga fredag

Härliga fredag! Efter en lång dag med klienter, jobb vid datorn, event hos Tradedoubler var det äntligen dags för mitt och Annas träningspass. Det blev rygg med mage som avslut. Före passet drack jag en PWO och efteråt åt jag en rejäl måltid lax och potatis. Bra fredag med andra ord!  

Nov 08

Bra helkroppspass idag

Bästa starten på veckan! Nu har vi flyttat in i den nya lägenheten i Stockholm och dagen avslutades med ett pass på Delta Gym. Jag körde helkroppspasset från Kickstart 2017. Blev en rejäl genomkörare med burpees, knäböj med mera. Det är perfekt variation på min vanliga träning. Ni måste testa! Ni hittar info om upplägget …

Fortsätt läsa »

Nov 08

Sömnrevolutionen

Som de flesta vet är sömnen otroligt viktig för såväl välmående, energinivån och träningsresultaten. För lite sömn påverkar inte bara koncentrationsförmågan, orken och dylikt utan även hungern. Det är under timmarna man sover kroppen återhämtar sig och gör sig redo för en ny aktiv dag. The Huffington posts grundare och chefredaktör Arianna Huffington har skrivit boken Sömnrevolutionen där …

Fortsätt läsa »

Okt 31

Anlita mig som PT

Maila mig på philip@lailani.se för mer information. Först till kvarn gäller.

Okt 22

Annas klänning

Vilken efterfrågan det varit på Annas klänning. Jag tänkte tipsa er om den då det är jättemånga som undrat var man köper den. Ni hittar mer info i Annas blogg.  

Okt 22

Nu tar vi helg!

Då tar vi helg! Det har varit en bra träningsvecka trots att den var lite segstartad pga lite för lite sömn förra helgen. En härlig fredag idag med Anna och barnen i Göteborg. God kväll!

Okt 19

Ny avdelning i magasinet

Ny avdelning i vårt magasin: Fråga Anna och Philip. Läs frågorna och svaren eller ställ egna.  Ni kan även ställa era frågor om kost, träning och hälsa i kommentarsfältet under den här bilden så svarar vi på dem i magasinet. annaochphilip.se

Okt 18

Kul helg, ny härlig vecka!

Vilken helg! Förra veckan avslutades med jobb, bland annat ett träningspass med gravida Katrin Zytomierska. Hennes träning går bra och målet är att inte gå upp allt för mycket i vikt och bibehålla styrkan i kroppen. Två pass per vecka är vad vi kör och det funkar fint tillsammans med hennes yoga. Min egen träning …

Fortsätt läsa »

Okt 17

Vinn tur- och returbiljetter med MTR Express

MTR Express är det moderna tåget som trafikerar sträckan mellan Stockholm och Göteborg. Eftersom vi har bostad i båda städerna åker vi ofta med deras tåg och är supernöjda med allt ifrån bokningssystemet, komforten ombord, maten och framförallt servicen. MTR Express är punktligare än SJ vilket är en fördel när man behöver vara i tid …

Fortsätt läsa »

Okt 14

Vinn Celsius och proteindrycken Nude

Idag fredag har jag och Anna varsin tävling på Instagram där ni kan vinna ett flak Celsius och ett flak Nude. Ni hittar tävlingarna här: @philiplailani @atennmark  

Sep 29

Trådlösa hörlurar från Sudio Sweden

Jag och Anna testar Bluetooth lurar från Sudio och de fick följa med till gymmet idag för full rörlighet tillsammans med bra musik. (ni ser Annas färgval i hennes blogg) Vi kommer att utvärdera dem i en artikel i magasinet inom kort för er som vill veta mer. Är ni sugna på att köpa ett par …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «

» Senare inlägg