Kategorilista: Okategoriserade

Feb 23

Sömnen är viktig!

Feb 23

Månadens BodyBox

Tänkte att ni kanske vill se vad som kom i månadens BodyBox. Som ni ser innehåller den spännande produkter, allt ifrån bars till dryck och en bok. Kul! https://bodybox.se/  

Feb 20

Mina nya vårskor

Mina nya Adidas Originals Superstar. Just love them! Läs mer i magasinet: http://www.annaochphilip.se/nytt-pa-marknaden/adidas-originals-superstar/  

Jan 25

Dogge ska komma i superform

Det är dags för Dogge att komma i superform. Den 10 mars är första delmålet så häng med på resan mot ett välsvarvat sexpack.  

Jan 22

Några veckor kvar nu

Vi tar en vecka i taget nu. Så länge hon känner sig ok att träna så kör vi på. Trodde hon skulle ta sin träningspaus redan för några veckor sedan nämligen, men ännu en gång vinkade hon hejdå och sa att vi kör som vanligt nästa vecka. Så kul! Du är grym Katrin!

Jan 08

Nytt år, utvilade så nu kör vi!

Uuuuutvilade! Det spelar ingen roll att man bor gångavstånd ifrån. Ibland behöver man checka in och bara koppla bort allt. Supermysig kväll igår med middag, bio och serier på rummet. (jaaaaa vi har också fastnat med Skam ). Idag började vi dagen med hotellfrukost och nu har vi checkat ut och är på väg ut …

Fortsätt läsa »

Nov 27

Snabbvisit i Göteborg

Vilken helg! Önskar alla er som ska köra igång med våra upplägg nu ett stort lycka till. Ni är grymma och det kommer att gå så bra! Kolla skräpposten ifall ni inte fått det. På bilden ovan sitter vi på MTR Express mot Göteborg. Jag passar på att relaxa i solen en stund. Det blir …

Fortsätt läsa »

Nov 27

Fitnessfestivalen 2016

  Fullspäckad dag på fitness- och hälsomässan. Träffat så många vänner och provat en massa nyheter på marknaden. Så kul!

Nov 15

Body Box November

  Jag älskar boxar! Speciellt sådana där man vet att man gillar allt som finns i. Body box November ser ni ovan. Hopprepet kommer definitivt komma till användning och kvarg saffran har jag inte provat än. Kul! Så här har ni tips på hur ni kan göra vardagen lite roligare. www.bodybox.se

Nov 15

Tisdagsträningen

En timme träning är en timme av lycka. Idag blev det baksida lår, bröst och mage på Delta Gym. Före passet drack jag en PWO och efteråt blandade jag min mix för bästa möjliga återhämtning. Kolla tallriken! Lax, räkor och bulgur på Reload, Sveavägen. Visste ni att de ska öppna en restaurang vid Hötorget? Sjukt …

Fortsätt läsa »

Nov 12

Härliga fredag

Härliga fredag! Efter en lång dag med klienter, jobb vid datorn, event hos Tradedoubler var det äntligen dags för mitt och Annas träningspass. Det blev rygg med mage som avslut. Före passet drack jag en PWO och efteråt åt jag en rejäl måltid lax och potatis. Bra fredag med andra ord!  

Nov 08

Bra helkroppspass idag

Bästa starten på veckan! Nu har vi flyttat in i den nya lägenheten i Stockholm och dagen avslutades med ett pass på Delta Gym. Jag körde helkroppspasset från Kickstart 2017. Blev en rejäl genomkörare med burpees, knäböj med mera. Det är perfekt variation på min vanliga träning. Ni måste testa! Ni hittar info om upplägget …

Fortsätt läsa »

Nov 08

Sömnrevolutionen

Som de flesta vet är sömnen otroligt viktig för såväl välmående, energinivån och träningsresultaten. För lite sömn påverkar inte bara koncentrationsförmågan, orken och dylikt utan även hungern. Det är under timmarna man sover kroppen återhämtar sig och gör sig redo för en ny aktiv dag. The Huffington posts grundare och chefredaktör Arianna Huffington har skrivit boken Sömnrevolutionen där …

Fortsätt läsa »

Okt 31

Anlita mig som PT

Maila mig på philip@lailani.se för mer information. Först till kvarn gäller.

Tidigare inlägg «

» Senare inlägg