Laddar sidan...
Browsing Category:

Recept

  • Kost / Kosttillskott / Motivation / Recept / Skönhet / Träning / Träningsövningar

    Nu har vi lanserat vårt magasin

    14482920_188988248203142_6595912981639331840_n

    Nu är det äntligen dags för er att få ta del av vårt senaste projekt. Vi har byggt ett alldeles eget magasin där ni kommer att få ta del av det senaste inom kost, träning, hälsa, skönhet och motivation. Fortlöpande kommer vi att publicera våra egna artiklar, dela med oss av roliga träningsupplägg och en massa annat roligt. Bokmärk sidan och återkom dagligen för kunskap, videoklipp, tävlingar, inspo och en massa annat. Nu kör vi!

    annaochphilip.se

  • Kost / Recept

    Vitamix recepten

    vitamix_mat

    Jag tänkte att några av er kanske är intresserade av recepten från Vitamix eventet jag var på för någon vecka sedan. Här kommer de:

    Oslagbar Hälsas Vitamix meny

    Juicer – Redskap sil

    Alkaliskt het juice
    Ingredienser – 2 pers

    4 stora ekologiska morötter
    2,5 cm ingefära
    1/2 citron

    1 tsk gurkmeja (ekologisk)
    3 dl vätska

     

    Gör så här: Mixa ihop allt i Vitamixen. Använd sedan silen för att få en mindre tjock juice. Njut!

     

    Grön juice

    Ingredienser – 2 pers

     

    ½ Ananas

    1 gurka

    2 stjälkar selleri

    2 kvistar mynta
    1-2 dl vätska, valfritt

    Gör så här: Mixa ihop allt i Vitamixen. Använd sedan silen för att få en mindre tjock juice. Njut!
    Smoothie-bowl – Tillbehör granola
    Ingredienser – 2 pers

    1,5 avokado

    6 valnötter

    4 dadlar utan kärnor

    6 cm ingefära

    4-5 dl mandelmjölk eller vatten

    4 krm kanel
    1 dl Boveteflingor

    Gör så här: Mixa ihop allt i Vitamixen. Smaka av och addera eventuellt mera vätska, dadlar eller kryddor.

     

    Röror:

    Ärthummus
    Ingredienser – 2 pers

    1 vitlöksklyfta
    4 dl gröna ärter, tinade
    2 kvistar mynta
    2 msk olivolja
    1 krm havssalt
    ½ krm svartpeppar
    1 krm Spiskummin
    1 dl vätska, valfritt om du vill ha mindre tjock hummus

    Gör så här: Mixa ihop allt i Vitamixen. Smaka av och addera ev. mera kryddor.

    Soppa

    Sötpotatis soppa – Glutenfritt bröd
    Ingredienser – 2 pers

     

    1 tsk ekologisk kallpressad kokosolja

    1 st brun lök – fint hackad

    1 vitlöksklyftor – krossad

    2,5 cm färsk ingefära – riven

    1 tsk kanel

    0,5 tsk curry

    0,5 tsk torkad koriander

    En nypa chilifrön

    1 ekologisk röd paprika – fint hackad

    2 st sötpotatis – fint hackad

    1 st tomat – hackad

    0,5 dl ekologisk jordnötssmör

    2,5 dl vatten

    Salt och peppar
    Garnera:
    Sockerärtor

    En nypa färsk ekologisk koriander

     

    Så här gör du:

    Heta upp oljan i en stekpanna på medium värme. Blanda sedan i den hackade löken, vitlöken och ingefära. Låt allt steka en liten stund tills löken blivit mjuk.

     

    Blanda sedan ner allt i mixern och addera resten av ingredienserna. Mixa ihop allt väl. Smaka av med salt och peppar. Mixa soppan i 5 min för att den ska bli varm. Servera i dina favorit skålar och toppad med färsk koriander, socker ärtor & cashewnötter.

    Chaga ”bulletproof” chai latte
    Ingredienser – 2 person

    2 påse mushroom kaffe
    2 dl mandelmjölk
    4 tsk honung
    1 tsk kardemumma
    1 tsk kanel
    2 tsk kokosolja

    Gör så här: mixa ihop allt i Vitamixen. Mixa i 3-4 min eller mera för att få en varm latte.

  • Kost / Recept

    Great Earth concept store – supergod smoothie

    927409_366709086816826_2066923002_n

    Det kom precis ett bud med en härlig smothie gjord på bland annat acaibär och hampaprotein. Den är supergod och vill ni veta vad den innehåller så kika på lappen på bilden. Jag fick även en påse protein att prova vilket är spännande då jag aldrig provat hampaprotein förut. Det är perfekt för er som är vegetarianer. Ni hittar produkterna hos Great Earth concept store på Birgerjarlsgatan 18.

  • Recept

    Recept på ”Nyttigare Cheesecake”

    Ett tips för veckans ätardag: En nyttig och god cheesecake.

    Ingridienser: 
    * 4-6 Digestive Fullkorn/Light
    * 3 Ägg
    * ca 2dl Sötningsmedel.
    * 250g Philadelphia Light
    * 1 msk LättKesella
    * 1,5 tsk Vaniljsocker.
    Gör så här: 
    Smula Digestive-kexen i botten på en form. Viska ihop Sötningsmedel och Äggulorna, tillsätt sedan Philadelphia, Kesella och Vaniljsockret.

    Vispa Äggvitorna till ett hårt vitt skum, (viktigt att bunken du vispar i är ordentligt ren, annars blir inte skummet hårt).

    Vänd försiktigt ner äggvitan i socker-smeten och rör varsamt ihop.

    Häll sedan den härliga blandningen på digestivebottnen och smula sedan lite mer på toppen.

    In i frysen i ca 12 timmar och ta fram den en stund innan det är dags att njuta!