Kategorilista: Träning

Jun 21

Jag och Anna tränade personal från MTR Express

mtr1

Idag tränade jag och Anna personal från Mtr Express. Det blir ett pass i Göteborg och ett i Stockholm den här veckan. Ni ser klipp från dagens pass i Slottsskogen på Snapchat (till tis 18.00) och på onsdag är det en större grupp personal i Humlegården i Stockholm. Kanske vill ditt företag träna med oss? …

Fortsätt läsa »

Feb 18

Höghöjdmask – simulerar träning på hög höjd

12716523_1693606190882420_2073775340_n

Jag har fått prova en höghöjdmask. Inte testat det förut så det var lite annorlunda men kul. En sådan mask ska göra träningen tuffare genom att simulera träning på hög höjd. Masken hjälper till att öka ens kapacitet och kan användas oavsett vilken nivå man tränar på. Ni hittar den hos hoghojdsmask.se.

Jan 01

#365pass – 2016

Då kör vi igen! Fjärde året på raken. Vilka är med? Utmaningen går ut på att köra 365 träningspass under 2016. Vad som räknas som träningspass avgör ni själva men för mig är en power walk eller annan promenad inte ett pass som räknas. Välj om ni vill gymma, simma, dansa eller vad som får …

Fortsätt läsa »

Dec 08

Julklappserbjudande – Kom i form 2016

Det närmar sig jul och vad är inte bättre än att ge någon man tycker om en chans att börja det nya året på bästa sätt.Vi vet alla att det är en bra start som avgör hur resten av träningsperioden kommer att se ut. Det är verkligen i början av året det gäller att ligga …

Fortsätt läsa »

Nov 15

JD Sports har öppnat i Mall of Scandinavia

nikeskor_blogg

Sjukt snygga träningsskor! Det är Annas nya och modellen heter Nike Free 5.0 Print Women’s. De är från JD Sports helt nyöppnade butik i Mall of Scandinavia i Solna. Snart lanseras även deras svenska sajt jdsports.se så håll utkik! Ni kommer att kunna ta del av deras nya produkter, erbjudanden osv både här, på min …

Fortsätt läsa »

Nov 05

Jägarvila – 22 minuter!!

11351561_1632875630306048_998577474_n

Som ni minns så slog Katrin Zytomierska Bingos och Viktorias tider i jägarvila. 7.14 blev slutresultatet. Viktoria har sedan dess velat ta tillbaka titeln i jägarvila. Idag var det dags. Utan att röra en min stod hon mot väggen i otroliga 22 minuter. Damer och herrar, vi har en ny mästarinna!

Nov 03

Inget är omöjligt

11420891_1640861032849904_1204502175_n

När jag hör från folk att de gör aaaallt de kan för att gå upp i vikt och att det är omöööjligt att lägga på sig muskler. Inget är omöjligt. Äter du mycket? Ät mer? Tränar du hårt? Träna hårdare. Man kan alltid lägga i en högre växel. Vi bestämmer alla själva hur vi vill …

Fortsätt läsa »

Okt 30

Be the best version of yourself

gym777

Be the best version of yourself. Jag har sagt det förut – ge dig själv en vecka, en månad eller kanske ett halvår och plocka bort socker, alkohol och tobak från din livsstil och känn efter hur det är att verkligen är att må bra i kroppen. Det spelar ingen roll om du väljer att …

Fortsätt läsa »

Okt 28

Vad tycker ni om utomhusgymmen?

12139733_1507299099564157_1594627157_n

Vad är er åsikt om ”utomhusgym” som poppar upp lite här och var. Är det något som ens fungerar i praktiken? Vem är maskinerna egentligen till för och framförallt hur mycket kostar det inte att bygga det? Än så länge har jag inte hittat någon sådan träningspark som fungerar mer än att det även finns …

Fortsätt läsa »

Okt 27

Det gäller att ta i!

12107607_1069257013093727_93068597_n

Jag får ofta frågan hur tungt man ska köra på gymmet. Det finns bara ett svar för bäst resultat – om man är ute efter att stärka musklerna och ifall man även vill att de ska växa – nämligen det kroppen tycker är tungt, inte huvudet. Låt mig nämna ett exempel. Det är tungt att …

Fortsätt läsa »

Okt 27

Första etappen

12106230_1727441134145314_721998689_n

Bra pass idag med @katrinzytomierska som blir starkare och starkare för varje vecka som går. Just nu är det en uppbyggnadsfas och inom en snar framtid ska vi skala av fettet för att få henne att bli riktigt rippad till våren.

Okt 08

Vad tränar ni?

12070988_458428514363660_1899905021_n

Jag vet att ni är dåliga på att kommentera men nu vill jag höra vad ni tränar och vad ni har för mål med det?

Okt 07

Låt dig inte luras!

11236071_661865090617295_2137101879_n

Jag ska vara ärlig. Jag hade rast på gymmet, satte mig för att vila huvudet en stund och tänkte ladda mentalt inför mitt eget träningspass. Istället kände jag hur jag blev mer och mer sömnig. Jag lutade mig över bordet och la huvudet på armen. Jag höll på att somna! Jag kände att jag förmodligen …

Fortsätt läsa »

Okt 02

Höstpass med Bingo och Viktoria i Vasaparken

Tidigare inlägg «