Axeltorsdag

Axlar stod på schemat idag. Det blev fokus på utsidan vilket innebar en massa set sidlyft med hantlar, kabelhiss, stång som jag drog mot hakan, lyft av viktplattor med mera. Utsida är en av mina favoritmuskler att träna. En och en halv timme före passet blev det buffé och 30 min innan PWO med extra aminosyror och kreatin. Efter passet drack jag två stycken gainomax och en timme senare åt jag en banan och en proteinbar. De har förresten 2 st gainomax för 17 kr på Konsum bredvid Sats Odenplan för er som tränar där.

Efter mitt pass var det dags att köra skiten ur Katrin. Ni kommer snart få se det slutgiltiga resultatet efter hennes veckor på gymmet.

Linne: Adidas Stella McCartney
Bh: Victoria secret
Byxor: Casall
Skor: Nike

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.