Rygglyft på balansboll för en stark rygg. Kör med fötterna mot en vägg eller tag hjälp av en vän som håller fast fötterna. Har ni ingen balansboll kan ni köra övningen på golvet istället. Rörelsen blir då en aning kortare.
Stärk ryggen med balansboll
Lämna ett svar
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
1 kommentar
Philip! Jag är en 26-årig tjej som behöver tips och hoppas att du kan ge mig det :-) Det är så att jag har ett (lyx)problem, beroende på hur man ser på saken. Jag får stora muskler lätt, vilket leder till att jag snabbt blir väldigt stor när jag tränar.. Självklart är jag för att ha en stark kropp, men jag vill inte bli biff, utan få mer ”slanka” muskler. Hur ska jag tänka?
Tack för en grym blogg, den ger mig energi så fort jag tittar in. Tummen upp!