Axelpress med hantel – en arm i taget

Axelövning: Håll en hantel i ena handen och pressa uppåt in mot mitten. Håll magen anspänd under hela rörelsen. Stå gärna på en balansplatta eller platta sidan på en bosuboll för att göra det svårare.

4 kommentarer

Hoppa till kommentarformuläret

    • maja17 januari, 2013 kl. 22:24
    • Svara

    Superbra blogg :) Hade varit inspirerande om du gjorde lite övningar i videoklipp,lättare att förstå så att det blir rätt :D

  1. Håller med tidigare talare ;)

    • Johan18 januari, 2013 kl. 13:33
    • Svara

    Varför ska man göra det ”svårare”, genom att stå på en balansplatta?
    Vad är fördelen med att köra en hantel i taget, kontra båda hantlarna?

    • systrar1 februari, 2013 kl. 20:29
    • Svara

    HEEY gourman! =)
    MVH
    Systrarna einar,fagher o mårtensson

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.