Hörrni, dagarna flyger iväg. Det har redan gått 6 dagar i år och efter att vi sovit i natt är vi inne på dag nr 7. Jag hoppas att ni är många som är med på min utmaning 365 pass under 2013. Jag är nu uppe i sju pass på sex dagar och har därför en vilodag till godo. Jag vill att ni berättar i kommentarsfältet hur det går för er.
Glöm inte att tagga era träningsbilder med #355pass på instagram.
Pass 6: Ben och biceps + underarmar.
Före passet: PWO, kreatin, aminosyror.
Under passet: Proteindrink. 20 g protein 40 g kolhydrater
Efter passet: Ris + kyckling + sallad
Pass 7: Mage + ländrygg
2 kommentarer
Jag är uppe i 6 pass, men ska träna idag också. Dock blir det nog bara en powerwalk då jag kört tre tuffa styrkepass i rad nu och känner att min kropp behöver vila lite.
Så rolig utmaning med 365 pass, kollade in här när jag satt och skissade på mina träningsmål 2013 och gissa om jag blev taggad..! 8 pass på 7 dagar, känner på mig att det blir ett bra träningsår :D
Hur går det med din turné runt i Sverige förresten? Skulle var så kul att få lite motivation och råd av dig i verkligheten!