Det var inte mycket dagsljus jag fick idag men den korta stund jag rörde mig utomhus var helt underbar. Det måste väl ändå ha varit årets skönaste dag?
Här är jag på väg till Nordic Wellness på Odenplan med Shervin för att köra ett träningspass.
På tal om Shervin. Hon är galen. Kolla på bilden nedan. För några månder sedan vägde hon 107 kg. Snacka om framsteg!
2 kommentarer
Mycket bra inlägg!
Några frågor:
1. Äter kyckling/lax med matvete och grönsaker typ varje kväll? Vad kan man mer ha för protein som går snabbt? Vad äter du till middag?
2. När man kör intervaller 30 sek av 30 sek på brukar jag köra på 15 km/h, 15 stycken, sen gå 45 min på 6.7 km/h med 6.0 i lutning är detta ett bra konditionspass? Blir ej trött
3. Kan man äta en portion proteinpulver varje dag fast man tränar 3 ggr/v eller kommer man bygga massa muskler då? Spelar det någon roll om man äter kyckling eller proteinpulver? Protein som protein eller? Bygger man muskler av proteinpulver? Vill ej bli ett muskelberg.
4. Vill bli av med love-handles!! Hjälp!!
5. Är frukt dåligt??
GRYYYM blogg! Tack
Mycket bra inlägg!
Några frågor:
1. Äter kyckling/lax med matvete och grönsaker typ varje kväll? Vad kan man mer ha för protein som går snabbt? Vad äter du till middag?
2. När man kör intervaller 30 sek av 30 sek på brukar jag köra på 15 km/h, 15 stycken, sen gå 45 min på 6.7 km/h med 6.0 i lutning är detta ett bra konditionspass? Blir ej trött
3. Kan man äta en portion proteinpulver varje dag fast man tränar 3 ggr/v eller kommer man bygga massa muskler då? Spelar det någon roll om man äter kyckling eller proteinpulver? Protein som protein eller? Bygger man muskler av proteinpulver? Vill ej bli ett muskelberg.
4. Vill bli av med love-handles!! Hjälp!!
GRYYYM blogg! Tack