Benen fick sig en omgång till idag

Armarna fortfarande döda… fan,..  inget att göra åt mer än att slänga in ett benpass istället. Det blev därför ett ben, rumpa, vader och magpass på gymmet. Jag var riktigt sugen på brutalbänken och några andra övningar jag inte körde när jag vaknade. Före passet drack jag en proteindrink och efteråt blev det måltiden som ni ser i inlägget nedan. Sedan dess har jag druckit en proteinmjölk och ytterligare en proteindrink som påminner om en Festis men helt utan kolhydrater och 30 g protein. Nu när jag kom hem bytte jag middagen mot ett gäng finn crisp med philadelphia light och ost. Lycka :)