Det blev ett riktigt bra axel och triceps pass på Sats Mobilia i lördags. Bästa lokalen, läget och personalen. Har ni inte varit där så rekommenderar jag er att prova. För mig är det ett självklart val när jag är i Malmö. Vid sidan om är Sats Entré ett riktigt bra gym med men det ligger tyvärr en bit ifrån där jag bor när jag är nere.
Hej.
Jag försökte ställa en fråga till dig på träningsprofilen, men du verkar inte vara så aktiv där? Jag undrar hur man ska träna, styrketräning, om man vill bränna fett. Ska man ta tunga vikter, eller lätta vikter? OM man tränar med tunga vikter, blir man ”stor” då?
Cecilia: Jag är tyvärr inte så aktiv där längre. Jag tycker att du ska köra tungt men inte för tungt så du skadar dig eftersom du förhoppningsvis äter mindre mat nu än din kropp behöver. Nej, det innebär inte att du blir stor eftersom du ligger på kaloriminus. Det kan hända att du lägger på dig lite muskler i början men det är bara bra eftersom du ökar energiförbrukningen då. Förhållandet för muskelökning är nämligen inte det bästa men de flesta känner att de blir starkare medan de minskar i omfång genom att styrketräna med tunga vikter under viktnedgången.
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
4 kommentarer
Hoppa till kommentarformuläret
Frågan igen :) har du provat något Actic gym nere i Malmö? Otroligt nyfiken på vårat nya gym i Bellevue. Du provtränar alltid gratis you know :)
Hej.
Jag försökte ställa en fråga till dig på träningsprofilen, men du verkar inte vara så aktiv där? Jag undrar hur man ska träna, styrketräning, om man vill bränna fett. Ska man ta tunga vikter, eller lätta vikter? OM man tränar med tunga vikter, blir man ”stor” då?
Författare
C Marklund: Jag var bara nere två dagar men nästa gång jag kommer ska jag försöka testa det. Var ligger det?
Författare
Cecilia: Jag är tyvärr inte så aktiv där längre. Jag tycker att du ska köra tungt men inte för tungt så du skadar dig eftersom du förhoppningsvis äter mindre mat nu än din kropp behöver. Nej, det innebär inte att du blir stor eftersom du ligger på kaloriminus. Det kan hända att du lägger på dig lite muskler i början men det är bara bra eftersom du ökar energiförbrukningen då. Förhållandet för muskelökning är nämligen inte det bästa men de flesta känner att de blir starkare medan de minskar i omfång genom att styrketräna med tunga vikter under viktnedgången.