Dagens första pass

Dagens första pass blev ett ben och rumpa pass på Sats Odenplan med Sara. Vi körde allt ifrån knäböj i smithmaskin, utfall, grodhopp till benspark och lårcurl. Efteråt klarade hon inte gå upp för trappan ens. Då är det ett lyckat pass!

Eftersom jag tränade en timme efter jag vaknat blev det en proteinmölk när jag vaknade och PWO 30 min innan. Efter passet drack jag 50 g protein.