Det har varit en lugn kväll hemma idag. Jag började med att gå och handla lite av den mat jag äter för tillfället. Nu har jag fyllt på för två dagar fram. Bananerna kommer jag att äta i samband med träning och red bullen ska jag ha i kylen till de dagar jag känner mig trött och behöver en koffeinkick. Jag brukar inte äta kesella men det är lika bra att ha en sådan i kylen ifall man blir sugen på det med kanel.
Efter jag handlat blev det bus med Chico på golvet vilket resulterade i lite avslappning till skön musik.
På instagram frågade jag om ådror är hiss eller diss och det verkar som att 95% av mina följare som svarade på frågan gillar muskler där ådrorna är synliga. På bild ser ni min vänsterarm ikväll.
Nu ska jag göra som Chico och sova ett par timmar. I morgon är det dags för en ny fartfylld dag. God natt!
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
3 kommentarer
Hej Philip! har en fråga, ang sojaprotein-pulver, är det lika bra som vanligt proteinpulver? fördelar och nackdelar?
Är det bara av smakskäl som du valt bort kesella, eller finns det någar djupare tankar där bakom? :-)
Författare
Finns ingen direkt anledning. Bara jobbigt att äta kesella får jag för mig titt som tätt haha. Annars är det bra vid deff.