Stärk dina handleder

Övningen ovan är bra för dig som vill stärka dina handleder. Finns det ingen sådan maskin på ditt gym kan du bygga en själv med en tjock pinne/stav och fästa en lina med en tyngd i ena änden. Du rullar sedan upp tyngden genom att rotera pinnen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.