Bra lördagspass – Rygg

Idag blev det ett pass på Delta Gym med Hannah Johansson. Vi körde rygg och när jag köttat sönder min fokuserade jag på att utsätta henne för diverse rumpövningar. Hennes träningsvärk kommer att vara fruktansvärd i morgon, haha.

Före passet blev det som vanligt en PWO drink men även 40 g protein. Efter passet drack jag ytterligare 40 g protein och åt fem riskakor.

90 min efter passet blev det en lagad måltid. Eftersom det är ätardag kunde jag unna mig vad jag ville. Vad valde jag.. jo en kyckling och ris tallrik med tomatsås. Woho! Gottigott!