På tal om instagram. Nu har Chico efter önskemål från fans runt om i världen skaffat sig sin egen Insta. Ni hittar honom om ni söker på SLEEPYCHICO
Chicos instagram
Lämna ett svar
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
2 kommentarer
Hej Philip!
Jag undrar vad du anser om att dricka en öl någon timme eller två efter träning i samband med måltid? Om man exempelvis har styrketränat och äter en proteinrik måltid efteråt, hur pass stor skada gör det att dricka en öl eller två till maten? Har sökt runt på nätet men finner inget konkret svar.
Författare
Tja. Det är väl inte det mest optimala om det sker regelbundet eftersom alkoholen behöver brytas ner av kroppen. Har inget rakt svar men skulle tippa på att om det sker sällan så är det inget du behöver oroa dig över men om det blir efter varje pass så bör du byta dryck och prioritera träningen istället. :) Tänk på att du bryter ner musklerna när du tränar och att de repareras och blir starkare när du vilar efteråt. Bara dumt att äventyra den perioden.