Jag undrar: Hur många dagar i veckan ska man träna som nybörjare?
Annika
SVAR: Det är egentligen en fråga som är omöjlig att svara på så här över nätet utan någon som helst aning om vad du har för bakgrund, mål, förutsättningar osv… Mitt förslag är att börja med två till tre dagar i veckan och se hur du känner dig efter ett par veckor. Då kanske du kan lägga till ytterligare en träningsdag. Börja lugnt, lyssna på kroppen och ta gärna hjälp av någon som är kunnig på ditt gym. Lycka till!
