Det var någon som undrade hur många kalorier man förbrukar genom att cykla. Jag tänkte därför klistra in en tabell som ni kan kika i. Den är hämtad från www.nyfikenvital.se
Kalorier: Vanliga sporter
För 10 minuters aktivitet utan paus.
| Aktivitet | 55 – 80 kg | 81 – 110 kg | 111 – |
| Badminton | 45 | 65 | 95 |
| Basket | 60 | 80 | 120 |
| Bordtennis | 30 | 45 | 65 |
| Cykling (10 km/h) | 40 | 60 | 85 |
| Cykling (20 km/h) | 90 | 125 | 180 |
| Dans (lugn) | 35 | 50 | 70 |
| Dans (intensiv) | 50 | 65 | 95 |
| Fotboll | 70 | 100 | 140 |
| Golf | 30 | 60 | 70 |
| Kanot (6,5 km/h) | 90 | 130 | 185 |
| Längskidor | 100 | 140 | 195 |
| Löpning (10 km/h) | 120 | 165 | 230 |
| Löpning (20 km/h) | 165 | 230 | 330 |
| Promenad (Snabb, 5 km/h) | 50 | 70 | 100 |
| Ridning | 55 | 80 | 110 |
| Ryggsim | 30 | 45 | 65 |
| Simning (Crawl) | 40 | 55 | 80 |
| Tennis | 55 | 80 | 115 |
| Utförsåkning | 80 | 110 | 160 |
| Volleyboll | 45 | 65 | 95 |
2 kommentarer
Jag brukar cykla fem dagar i veckan med en intervall 45 minuter med blandade hastigheter mellan 30-35km/h och lugnt tempo på cirka 15 minuter på 20-25km/h. Jag väger 112,6kg morgonvikten, det betyder altså att jag bränner 1080 kalorier under en timme. För mig låter detta ganska otroligt då cykeln jag använder brukar det stå 230 kalorier på efter en timmes cykling. Gärna synpunkter på detta?
Jag är 27 år och väger ca 85 kilo. Jag gick upp lite mer än 30 kilo vid min första graviditet.. har inte kunnat gått ner i vikt men blivit smalare än förr men fortfarande ligger jag på 85. Idag på gymmet tog jag snabb promenad på löpbandet .. ökar takten varje gång brände 95 kalorier på 20 minuter är det bra? Vad mer kan jag göra för att lyckas gp ner denna gång?