Här är dagens lunch. Eftersom de inte hade någon torsk utan bara panerad fisk och lax valde jag kycklingfilé som är fettfri. Till det åt jag potatis, fettfri sås och sallad. Gott? Ja, absolut. Bra för min kropp dessutom.
’
Efter maten blev det en power walk till gymmet. Målmedveten blick eller vad säger ni?
Väl framme blev det lite slappande i soffan medan PWO:n skulle börja verka.
Första passet idag blev ett axelpass. Första riktiga överkroppspasset på säkert en vecka så det var riktigt skönt.
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.