Äntligen tillbaka på gymmet!

Efter tre dagar total vila var det idag dags att återuppta träningen.

Det blev ett rygg, axlar och arm-pass. Ikväll har jag även kört mage på mattan här hemma.

Efter träningen blev det zoo-apor och proteindrink som recovery. En timme senare åt jag en tallrik ris och kyckling.

Dagsformen. Fortfarande en bulle kring naveln. Svårt att se på foto men den är mindre nu och mycket lösare i konsistens. Det beryder att den är på väg bort. 9 veckor avklarade. 19 dagar kvar till mål.

Nu ska jag hoppa in i duschen och skrubba bort mina EKG märken :)