Första halvan av dagen – kost/träning

Dagens första träningspass, vilket blir nummer 109 i år – Axlar med Robert på Delta Gym.

Före passet: 30 g protein / 30 g. snabba kolhydrater.
Efter passet: Lunchen nedan.

Dagens lunch. Inga konstigheter. Rätt standard i mitt liv om man säger så.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.