Lång men rolig onsdag!

 Frukost idag (och alla andra dagar): One Amino x2, 2 st heat, 4 st omega 3, Berocca performance. 60 min: One Whey x2.

Dagen började med ett pass med Shervin. Vi mätte och vägde som vanligt (måtten bör finnas på hennes blogg inom en snar framtid) och sedan fick hon köra ett tufft pass i 60 minuter.

Självklart var det dags för en formkoll och tanken var väl att jag skulle bli peppad att träna ett eget pass och samtidigt få Shervin att se liten ut.

Efter mitt första pass idag blev det min vanliga lunch – ris och kycklingfilé. Jag åt även två knäckebröd för att öka mängden kolhydrater.

Ovan ser ni riset som många av er frågat om. På bild syns även Delta Gyms ägare Dimman. :)

Efter PT pass, egen träning och mat blev det en promenad med Chico i vasaparken. Ni ser ju hur han flyger fram.