11 grader när man lämnar hemmet är inte fy skam. Synd bara att man ska tillbringa dagen i ett källargym. Men men, bara att bita ihop och se fram emot sommaren istället.
Dagens träning blev ett bröst och tricepspass. Jag upptäckte att jag gått ner lite grann på bänken vilket jag misstänker beror på dagsformen snarare än förlust av styrka. Min sömn var inte superbra i natt nämligen.
Efter passet blev det resten av kycklingen och riset som jag lagade i går kväll. Gott gott!
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.