Idag var alla härliga människor tillbaka på Delta för att träna. En del har varit sjuka och andra bortresta. För mig blev dagens träning två tycken pass där jag fokuserade på ben, rygg och biceps. Jag körde det första passet på dagen med PWO före och det andra fick bli tre timmar senare och den gången utan något koffein och liknande.
Mellan passen åt jag dagens lunch som fick bli ris och kycklingfilé med grönsaker. Till det drack jag som vanligt en Loka citron.
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.