Axlar … såååå niiiice!

 9df0a7c0ddc911e2bd1422000aeb103d_7

Idag stod axlarna och triceps på schemat. Eller rättare sagt, det var de jag var sugen på att träna när det väl var dags. Jag kör nämligen oftast bara de muskler som känns roliga/motiverande för stunden. Givetvis tar jag hänsyn till vad jag inte kört på ett tag och försöker anpassa så gott det går ändå men det är ingen mening att köra exempelvis rygg om man absolut inte är sugen på det.

En timme innan passet drack jag en måltidsersättare och tjugo minuter innan en portion Power från Fitnessguru.

2f9c88eaddd111e28a6522000a9f17d4_7

Efter passet blev det en äppeldricka med 32 g protein som säljs på gymmet och en näve skumgodis för att få i mig kolhydrater.

2 kommentarer

  1. Grym sida =)

    Checka in vår nya hemsida: http://www.valjhalsa.se =)

    • Oskar på 26 juni, 2013 kl. 14:48
    • #
    • Svara

    Vilka är dina favorit övningar till att bygga grymma axlar som dina ? Skulle vara nice om du kunde filma och lägga ut på din blogg också .

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.