Idag stod axlarna och triceps på schemat. Eller rättare sagt, det var de jag var sugen på att träna när det väl var dags. Jag kör nämligen oftast bara de muskler som känns roliga/motiverande för stunden. Givetvis tar jag hänsyn till vad jag inte kört på ett tag och försöker anpassa så gott det går ändå men det är ingen mening att köra exempelvis rygg om man absolut inte är sugen på det.
En timme innan passet drack jag en måltidsersättare och tjugo minuter innan en portion Power från Fitnessguru.
Efter passet blev det en äppeldricka med 32 g protein som säljs på gymmet och en näve skumgodis för att få i mig kolhydrater.
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
2 kommentarer
Grym sida =)
Checka in vår nya hemsida: http://www.valjhalsa.se =)
Vilka är dina favorit övningar till att bygga grymma axlar som dina ? Skulle vara nice om du kunde filma och lägga ut på din blogg också .