Discopass

Discoträning det här passet. Körde det som var kul enbart…

Bra tryck utsida axlar idag. Jag tränar mellersta delen av deltamuskeln 3-4 gånger per vecka men är noggrann med vilodagar om det börjar värka.

Favoritövningar:
– sidlyft med hantlar (16-20 kg hantlar)
– lyft mot hakan m. stång med brett grepp
– sidlyft i kabelhiss
– 8:an med viktplatta (25 kg)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.