Discoträning det här passet. Körde det som var kul enbart…
Bra tryck utsida axlar idag. Jag tränar mellersta delen av deltamuskeln 3-4 gånger per vecka men är noggrann med vilodagar om det börjar värka.
Favoritövningar:
– sidlyft med hantlar (16-20 kg hantlar)
– lyft mot hakan m. stång med brett grepp
– sidlyft i kabelhiss
– 8:an med viktplatta (25 kg)
