Dagens pass: Axlar med Niklas Wadman
Före passet: pizza + PWO
Efter passet: 48 g protein
Axlar idag på Sats Odenplan
Lämna ett svar
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
2 kommentarer
Hej !
Jag hade några frågor till dig. Jag skulle jätte gärna vilja träna mina armar, få dom slanka och fina men jag har ganska stora axlar och vill inte få dom ”större” kan man bara träna armar och vilka övningar är bäst ?
Hur ska man träna för att få smala låt, få bort fettet från innerlåren ?
Svårslagen pass igår!
Slängde upp ett inlägg om det hela ;)
http://fitnessguru.se/niklaswadman/215909-dagen-efter-disco
Keep up the good work!
// Wadman