Skönt med träning när det är 30 grader ute

Efter en massa slappande i parken var det dags för ett mördarpass på Nordic Wellness vid Odenplan. Jag laddade upp med en Celsius och en proteindrink före. Vid närmare eftertanke stoppade jag i mig några bilar med som fanns kvar i en påse i väskan. Bra tryck på träningen med andra ord.

På schemat stod axlar framsida och utsida. Jag kompletterade med framsida lår och sittande vadpress. Jag är sjukt stark i benen men jag får inte till den volym jag vill så nu blir det någon del av benen vid varenda pass framöver.

Efter passet drack jag en proteinmjölk med 50% extra protein. Blåbärvarianten är så underbart god!

Dagens tumme upp: En bloggläsare som heter Patrik kom fram och hälsade på gymmet. Sånt är kul!

Dagens tumme ner: Oordningen bland hantlarna vilket gör att man får böja sig ner och försöka se vad det står på de små ettiketterna på sidan av hantlarna för att veta vilken vikt man ska välja. Det blir inte lättare när några av dem dessutom saknar etikett.