Dagens pass: Rygg + biceps.
Före passet: PWO+glutamin+aminosyror
Efter passet: 25 g protein
Övningar: Kabellats, latsdrag smalt grepp, rodd brett grepp, hantelrodd, chins, bicepscurl och hammercurl.
Tisdagspasset
Lämna ett svar
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
1 kommentar
hej philip en fråga:
om jag kör 2 stenhårda boxnings pass i veckan är det okej om jag skippar att träna överkroppen (armarna främst)? jag vill slimma till armarna efter 10 månaders dvala men vill inte få mer volym (har lätt att bygga armar) bara definera å slimma. skit bra blogg!!!