Veckans första pass

ffb88440f89111e2bab822000a9f3c25_7

Även idag blev det ett sent pass. Jag körde mellan 22:20 och 23:00 så jag hann bara med två muskler. Efteråt känns det som att jag blivit påkörd av tåget så det måste ha blivit ett mycket bra pass ändå.

Muskelgrupper: Lats + vader
Före: 25 g protein + Bode (20g pr.)
Efter: Risgrynsgröt + sylt + 5 dl proteinmjölk vid sidan om

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.