Hur går det för min klient Hanna

Nu har det gått en vecka och jag tänkte berätta hur det går för min klient Hanna som nyligen anlitat mig för att gå ner i vikt.

Hanna äter enligt anvisningar hon fått från mig. Kosten innehåller mycket protein, lagom med kolhydrater för att orka träna och liten andel fett. Omega-3 äter hon som tillskott de dagar hon inte äter fet fisk. Kosttillskott hon börjat med är proteinpulver och extra vitaminer.

När det gäller träning så kör hon tung styrketräning med mig, enklare pass hemma och kondition utomhus.

Här är resultatet efter första veckan:

Vikt: -1,7 kg
Midja: -2,5 cm
Rumpa: -1,5 cm

Här hittar ni hennes mått, vikt och styrketester från första tillfället: https://ptphilip.se/2013/08/folj-min-klient-hannas-viktresa/

hanna_klient

2 kommentarer

    • Berra30 augusti, 2013 kl. 14:01
    • Svara

    Intressant att följa Hannas resa. Heja , hejja!

  1. Bra jobbat Hanna!! Keep up the good work!! :-)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.