Intressant diskussion om kosttillskott

Behövs kosttillskott? Jag har i perioder bokfört mitt kostintag och vissa dagar är det svårt att exempelvis komma upp i exempelvis 170-200 g protein. Om jag tar 2 proteindrinkar så gör jag det ganska enkelt. Visst kan man vara utan tillskott men visst har då jag märkt att det har effekt. Vad jag däremot tror så är det nog så att många använder för mycket kosttillskott och har för hög tilltro. Viktigt är ju att äta en frukost , lunch och middag med mycket protein och bra fetter. Proteintillskottet är ju ändå bara som det låter, ett tillskott.