Lördagspasset efter LCHFloppet

I går var det dags för ett axel- och bicepspass på Nordic Wellness. Martin som skriver bloggen http://lchfklubben.se/minlchfresa/ var i Stockholm för LCHFloppet och frågade om vi kunde träna ihop efteråt. Självklart kunde vi det så vi bestämde en tid och jag laddade med en PWO och lite bilar innan passet.

Två tjejer som heter Alexandra och Emelie följde med till gymmet för att ta del av lite tips och trix av mig medan vi tränade. Kul att vi var från fyra olika städer från norr till söder.

Ja, ni kan gissa vilken av påsarna som var min, haha.

 Ni vet övningen som jag döpte till 8:an som man kör med hjälp av en viktplatta, den har blivit jättepopulär ute i Sverige har jag hört. Alla tre fick prova den och de kommer att lägga till den i sina egna träningsprogram framöver.