Lördagspasset efter LCHFloppet

99ae60960cca11e3978e22000a1fb9d3_7

I går var det dags för ett axel- och bicepspass på Nordic Wellness. Martin som skriver bloggen http://lchfklubben.se/minlchfresa/ var i Stockholm för LCHFloppet och frågade om vi kunde träna ihop efteråt. Självklart kunde vi det så vi bestämde en tid och jag laddade med en PWO och lite bilar innan passet.

357f9aa00ce211e3873822000aeb11d0_7

Två tjejer som heter Alexandra och Emelie följde med till gymmet för att ta del av lite tips och trix av mig medan vi tränade. Kul att vi var från fyra olika städer från norr till söder.

d18560200ce111e3bbd822000a9f15da_7

Ja, ni kan gissa vilken av påsarna som var min, haha.

48e9ffdc0ce111e3940422000aa80010_7

 Ni vet övningen som jag döpte till 8:an som man kör med hjälp av en viktplatta, den har blivit jättepopulär ute i Sverige har jag hört. Alla tre fick prova den och de kommer att lägga till den i sina egna träningsprogram framöver.

1 kommentar

    • Berra26 augusti, 2013 kl. 17:52
    • Svara

    8:an har blivit en favoritövning. Tar mycket bra på axlarna.

Lämna ett svar till Berra Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.