Måndagspasset avklarat

cea4ed8c090111e3be6322000a1f922f_7

Idag var det dags att jobba med ryggen. Jag körde ett par övningar för latsen och avslutade med lite biceps och en övning för framsida lår. Efteråt blev det lite flex framför spegeln med Koko som nu är tillbaka från Gotland.

Före passet drack jag min PWO blandning med extra amino, glutamin och kreatin. Efteråt drack jag en köpt drink med 50 g kolhydrater och 53 g protein.

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.