Torsdagen bjöd på ett axelpass. Det blev fokus på pressar och sidlyft. Körde ett par set knäböj efteråt för att komplettera med ben. Före passet drack jag en Bod-e Burn och efteråt fyllde jag på med 25 g protein och kreatin.
Torsdag = Axelpass
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
