Hammer curl 42 kg hantlar. Övningen stärker underarmarna och biceps. Obs, de flesta kan köra tyngre belastning på hammercurl än vanliga bicepscurls så var inte rädd för att öka vikten.
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.