Ordlistan

bok(31)Gainer
Återhämtningsdryck med kolhydrater och protein. Främst tänkt att ta efter träningpass för återhämtning och muskeluppbyggnad. Det går utmärkt att göra en egen gainer med en snabb kolhydrat- och proteinkälla. Fördelen är då att du själv kan välja fördelningen kolhydrater / protein. Fitnessgurus gainer är ett bra alternativ för dig som vill köpa en färdigblandad.

1 kommentar

    • Jimmy på 3 december, 2013 kl. 22:23
    • #
    • Svara

    Har du några bra förslag på egentillverkade gainers? Vad räknas som snabba proteiner?
    Tack på förhand och en awesome blogg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.