Veckans två första pass

e8f66cd4610211e3a97612ec5a22053f_8

Pass 1 – 16.00: Bröst + triceps + mage
1 h före: Bod-e burn
15 min före: PWO utan koffein från fitnessguru + extra aminosyror
Efter: En näve bilar och en proteindrink med extra kreatin i

Pass 2 – 19.00: Ben
Före: Proteindrink
Efter: Kyckling och ris

Dagens vikt: 101,1 kg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.