Riktigt bra axelpass idag

Hej Philip!
Och först, tackför en inspirerande blogg! Har följt dig i flera år nu! Kom att fundera på en grej härom dagen och tänkte att om det är nån som vet och har koll på läget så är det du! Jo, jag har alltid varit en ensamvarg när det gäller min träning. Jag styrketränar ensam på gymmet eller springer en runda ensam (och trivs grymt med det, det här är mina stunder av fokus och energiladdning). Men, hörom dagen hängde jag med min kompis till hennes gym och vi körde ett pass som hon brukar köra, som hon fått av en PT. Det var bara det att hon tyckte jag var värsta snigeln!! Vi gjorde styrkeövningar tex squts med kettlebells och övningar med trx-band, och medans hon gjorde två reps så hann jag en! Hon sa att man skulle göra det fortare för att öka förbränningen (vilket jag skiter i, jag vill bli stark!!). Jag gillar att ha kontroll genom hela rörelsen, känna att det är rätt muskel/muskelgrupp som arbetar, att jag inte belastar fel, att jag håller en stabil core och framförallt så älskar jag att känna känslan när det riktigt ”river och bultar” i en arbetande muskel. Men går jag till överdrift? Vad är bäst egentligen? Ska man hålla högt tempo eller? Eller är det olika beroende på vilket resultat man är ute efter? Vad säger du?!