Dagens träningspass

formen2

Idag blev det bröst, baksida lår och vader på Deltagym. Före passet drack jag en Bod-e burn, under passet extra 25 g protein i from av Vassle isolat och efteråt blev det Ahlgrens bilar för att fylla på med snabba kolhydrater.

Ikväll blir det lax och potatis och innan läggdags en näve nötter och kaseinprotein.

formen1

Lite siffror
Längd: 188 cm
Vikt: 102,7 kg
Bicepsmått: 45 cm
Sömn per natt: 8-9 timmar. Vaknar av mig själv när jag är utvilad.
Kaloriintag idag: ca 2800 kcal

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.